有血塊、月經量少？女中醫教你「觀察經血」食療調理更順暢
｜ 2018/08/01 10:08
生理期伴隨女人大半輩子，女人從初經開始，煩惱就接連不斷，除了不舒服以外，還有月經失調、痛經、子宮卵巢病變、不孕、更年期症狀等。有些年紀大的人，經血慢慢變得不足，這是什麼原因？一般想活血補血，喝四物湯是對的嗎？曾有一名48歲婦女，因經血量明顯變少，自認更年期將屆應該好好補一補，沒想到在經期吃了麻油雞、當歸後，經血量異常大增造成血崩，送醫才保住小命。
為什麼年紀愈來愈大之後，經血量會慢慢變少？北市聯合醫院仁愛院區婦產科主任詹景全解釋，這跟末梢血液循環有關。因為子宮的血管是從外側進入到子宮裡，所以子宮內膜是最末梢的地方，若女性覺得容易手腳冰冷，可能就是子宮內膜變薄，末梢血液循環比較不好，血流速度就減慢，經血量也變少；但若想判斷卵巢功能是否衰竭，重點還是要看月經周期，通常女性月經周期固定28天，如果時間慢慢縮短變成26、25天，就代表卵巢在衰老。
而有些人想吃四物活血補血，想讓月經正常，反而造成大血崩。中醫師吳明珠表示，「四物」具備有補血、活血雙重功能，被視為治療各種中醫與「血」相關疾病的基礎方劑，而現代臨床上經常將四物用於處理血虛、婦女月經不調及痛經等問題，但不是每個人都適用這個方子，像是患有子宮肌瘤的婦女，就不適合吃具有熱補效果的食物，小心滋補過頭，反讓肌瘤吸收過多營養，產生病變、增大的可能。一般單純的四物湯作為簡單保養並無大礙，但最好先諮詢專業醫師的判斷，將藥方內的成分依照個人體質做調整，才能讓四物達到真正的療效。
吳明珠建議，女性朋友們平日多留意月經是否規律、血色是否正常（暗紅色）、經血量是否太少或太多（1天約換3至5次衛生棉），從中醫角度，不同顏色的月經對應的飲食注意事項如下：
1.月經色紅、質地黏稠：飲食上以清熱補血為主，建議吃比較滋陰的，例如豆漿、牛奶、海鮮等；但有些人以為清熱就是吃西瓜、綠豆湯，這些食物太寒，月經來時千萬不要吃，盡量吃中性溫暖的食物。
2.月經過多、色淡質稀：這是血虛和氣虛的狀態，需要補氣養血，建議吃豬肝、葡萄、葡萄乾。
3.色質紫黑有血塊：若出現這種狀況，生冷和酸澀的食物不要吃，像是檸檬或山楂，這些都有收澀作用，不利經血排出。
◎ 編輯／朱育嫻報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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