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1招幫血管過冬!彥寬老師「溫泉補腎法」 增強血管彈性

  • 郭庚儒 報導
  • 2019/10/28 15:59
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  • 24節氣的寒露過後,代表入冬了。體質虛弱的人,手腳會開始變冷、血管也容易比較弱。氣學管理專家彥寬老師教1招「溫泉補腎法」,特別適用下肢虛弱者,能夠有效增強血管彈性。
    延伸閱讀:寒露養生重點!食療必吃「黑豆」 潤燥滑腸、解毒生肌

     

    溫泉補腎法 增強血管彈性

    步驟1:兩腳張開寬一步的距離。

     

    1招幫血管過冬!彥寬老師「溫泉補腎法」 增強血管彈性

     

    步驟2:兩手聚氣合掌

     

    1招幫血管過冬!彥寬老師「溫泉補腎法」 增強血管彈性

     

    步驟3:身體轉向左邊

     

    1招幫血管過冬!彥寬老師「溫泉補腎法」 增強血管彈性

     

    步驟4:兩手分開

     

    1招幫血管過冬!彥寬老師「溫泉補腎法」 增強血管彈性

     

    步驟5:重心往前,前弓後箭,雙手往前合十

     

    1招幫血管過冬!彥寬老師「溫泉補腎法」 增強血管彈性

    1招幫血管過冬!彥寬老師「溫泉補腎法」 增強血管彈性

     

    步驟6:重心往後,前箭後弓,腳尖翹起,手合掌在胸前

     

    1招幫血管過冬!彥寬老師「溫泉補腎法」 增強血管彈性

    1招幫血管過冬!彥寬老師「溫泉補腎法」 增強血管彈性

     

    步驟7:兩手再一次分開,下肢從後弓挪到前弓

     

    1招幫血管過冬!彥寬老師「溫泉補腎法」 增強血管彈性

     

    步驟8:再一次聚氣合掌

     

    1招幫血管過冬!彥寬老師「溫泉補腎法」 增強血管彈性

     

    步驟9:身體轉向右邊操作

     

    彥寬老師說明,「溫泉補腎法」也就是溫補湧泉穴的保養方式,湧泉穴是腎經的開始,也是下肢往上很重要的渠道。操作時,手掌心朝上,把陽氣向上升,下肢腳尖翹起來時,氣就會從腎經向上,左右各做7次即可幫助下肢循環,學起來都終生受用。
    延伸閱讀:3分鐘通暢氣血!彥寬老師「輕飛顫掌」 改善手腳冰冷、放鬆筋骨關節

     

    ◎ 編輯/郭庚儒報導

     

     

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