或許你也認為「吃過東西後，不久就排出來，代表消化功能好！」看在中醫師的眼裡，這是個大錯的觀念，它代表主運化的「脾」虛，建議大家，平時有空多按脾經，養脾增元氣，尤其是吃飽後按更好。
胰歸屬於脾經
中醫師陳峙嘉指出，中醫五臟六腑指的是肝、心、脾、肺、腎，其中並沒有提到胰臟。如果從解剖學或從現代醫學來推導，胰歸屬於「脾」。「脾主運化」，管的是整個身體的運作，也就是食物的消化、代謝這個部分。
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身體運化，中醫分為三個層次，分別為肺、脾、腎三個層次。陳峙嘉舉例，肺就像口袋裡的現金，出門記得帶，所以「鼻孔」呼吸，只要帶錢就可以用錢；脾就像銀行存款，這個存款來自於你每個月固定薪水，存款就會有，沒有工作就沒有存款；腎氣是先天帶來的元氣，就像祖先留下來的房地產，子孫一定把它保存很好。
暴肥或暴瘦都是胰出問題
等到有一天沒有工作的時候，銀行存款愈來愈少，結果得拿腎氣出來用，要拿房子去抵押。當脾出現問題時，這些消化器官就會開始一個一個出問題、壞掉，而最先出狀況的一定先從營養開始。所以，一個人暴肥或暴瘦，其實也象徵營養出問題。
生酮飲食會瘦，小心高血脂上身
人為什麼會暴瘦？陳峙嘉認為，除了生病外，要麼就是惡意節食減肥。惡意節食就像是惡意把存款清空一樣，當你的存款清空以後，一定要拿房地產去抵押，再把錢借出來用，你的元氣就會愈來愈少。
營養師周佑庭也提到，這幾年非常流行生酮飲食，很多人就是因為實行生酮飲食暴瘦了，但人們都忽略掉，這個飲食法中同時要把脂肪含量拉得很高，例如奶油或椰子油等飽和性脂肪酸攝取比較高，結果因為飽合脂肪酸太多，誘發高血脂症。她提醒大家，減肥要有所衡量，千萬不要瘦到健康、瘦到身體，結果是得不償失。
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脾虛的特性
陳峙嘉說，暴肥或暴瘦會造成脾虛，久了就變成腎虛，進而影響泌尿系統，造成水腫、不孕、小便問題，更會影響到元氣虛，慢性病、三高、癌症都會冒出來。
一個人如果脾虛，可以從外觀能夠看出來。首先他會因為氣虛動力不足，會感覺有氣無力，臉色蒼白，人看起來很累，聲音萎靡、不宏亮，且容易感冒，別人感冒好了，但他可能還沒好，也容易長痔瘡、靜脈曲張、易水腫，肉鬆鬆的不結實，甚至這種人也會胃下垂、子宮下垂的問題。
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一吃就拉代表脾虛了
陳峙嘉提到，脾虛最明顯一個現象就是「一吃東西，就想要上廁所」有些人或許會覺得這樣很順、很好啊！但看在中醫師的眼裡，「其實這是一個天大的誤會！」 這顯示他的脾已經虛掉了，很可能早上一起床就想要上廁所，而且大便都軟軟散散，吃個早餐又想要去上廁，甚至要出門前又要上一次，吃完午餐又要上。
他提醒大家，如果發現排便形態是軟軟散散的，而且一有刺激就想要上廁所，真的要注意，這是脾虛的表現方式。
常按脾經可養脾
陳峙嘉說，脾經從腳的大拇趾內側，一路延伸到足弓，也就是剛好沿著腳板與腳底交界處（膚色在黑、白交界處），到腳踝的前緣，再沿著脛骨後緣，往上至大腿內側。
所以養脾的日常保養，第一個是先把氣疏通，尤其現代人真的很容易氣鬱結，因為我們都坐著，腳不動、身體不動。
按壓脾經時，就從大拇趾的內側、足弓、腳踝，然後到脛骨內緣，往上推按直到大腿上端。只要有時間隨時都可按，尤其是吃完飯按的話更好，因為可以幫助你起來活動一下。
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