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情緒不穩定易動氣或憂鬱 蓮花氣功3招 安心神、排怨氣,迎接正能量

  • 曾金月 報導
  • 2021/03/24 17:36
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  • 最近台日體壇夫妻檔的婚姻問題躍上媒體,夫妻吵架難免會「氣難平」,年輕歌手因為憂鬱而離世,讓人不捨。氣功老師彥寬教大家練蓮花氣功3個功法,不僅可以讓人心平氣和,有事好好說,還能增加正量能,打開心門,排怨氣,甩開憂鬱。

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    蓮花初綻法:

    1、兩腳張開與肩同寬,上半身脊椎挺直。意為五臟六腑各安其位。

     

    情緒不穩定易動氣或憂鬱 蓮花氣功3招 安心神、排怨氣,迎接正能量

     

    2、兩手從兩側起,到了頭頂之後。這代表「目標一致」,夫妻在一起就是要百年好合。

    3、右腳向左跨一步,雙腳做一個交叉,兩膝要互碰在一起,微蹲。

     

    情緒不穩定易動氣或憂鬱 蓮花氣功3招 安心神、排怨氣,迎接正能量

     

    4、雙手落下來,在胸前做翻轉再轉向上。

     

    5、雙手舉至頭頂時,把把右腳收回來,手放下。

    同法,換邊做。

     

    彥寬說,雙膝碰觸停留(10秒)時會感覺到吃力,目的是要讓陽氣上來;但從人生的哲學角度來講,人生的每一步路都沒有輕鬆的,所以當你覺得很緊的時候,你更要把它站穩。可以改變氣場,轉為正能量、排怨氣等。

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    清香四溢法

    1、把兩手從兩側往前方舉起,雙手掌要重疊。代表人與人都是彼此之間有交錯的。

     

    情緒不穩定易動氣或憂鬱 蓮花氣功3招 安心神、排怨氣,迎接正能量

     

    2、左腳跨過右腳,雙手往內翻轉,從心臟處再一次把這個正能量打開,象徵把愛散發出去。

     

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    3、散播完了,腳再站回來。

     

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    同法,換腳做。

     

    彥寬說,這一功法是把自己的身心做調和,你想要去改變任何人都是很困難,但我們可以增強自己、釋出自己的善意,把自己的愛意與正能量在這個家庭裡面把它展現出來。

     

    千手成明法

    彥寬說,氣結時人就沒有辦法樂觀。中醫就有講到五臟六腑都跟情緒有關,最適合練千手成明法。

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    1、雙腳併攏,左手向後方抬、向前轉回來,右手就跟著向上。

     

    情緒不穩定易動氣或憂鬱 蓮花氣功3招 安心神、排怨氣,迎接正能量

     

    情緒不穩定易動氣或憂鬱 蓮花氣功3招 安心神、排怨氣,迎接正能量

     

    彥寬說,當手向上舉的時候,就是伸展肋骨以及肝經,可以抒發氣瘀。

     

    情緒不穩定易動氣或憂鬱 蓮花氣功3招 安心神、排怨氣,迎接正能量

     

    重要提醒:

    有一個很重要的訣竅:眼睛只看上來的手,當手過了頭頂後,就不再看它,而是要接著看另外一隻手的上來,這個是非常重要。

     

    彥寬指出,在氣功理論,手向上就是走陽,向下就是走陰,當需要樂觀時就看著自己的手陽氣上升就對了好像旭日東升,任何的冰塊,太陽出來一切就會好。

     

    ◎諮詢專家/彥寬氣功老師

     

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