瘦過頭紙片身材顯老態？快按3穴搶救鬆垮臉！手上3穴揮別「掰掰肉」
許寶仁 整理 ｜ 2022/11/01 18:39
國際影后張曼玉近年淡出影壇，轉換跑道當歌手、DJ圓夢，上月她過58歲生日與粉絲合影，身高170的她手腳細瘦乾癟，脖子及鎖骨凸出有如「皮包骨」，整張臉顴骨凸起、法令紋凹陷，看起來顯得憔悴許多，反而讓大家擔心她的身體狀況，還有網友直言認不出她。
瘦過頭會變老！不只皮膚變薄，肌肉也流失，甚至皮下脂肪下垂，眼窩變大，導致眼角下垂，輪廓更明顯，顴骨、法令紋都冒出來，但顴骨旁的軟組織膠原蛋白流失，緊緻度下滑，「蘋果肌」無依無靠的下垂，以至於臉頰凹陷，看起來老態龍鍾。
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瘦過頭減掉「精氣神」 按摩放鬆變年輕
中年以後營養攝取不夠，或減重方法不對，瘦過頭讓人的「精氣神」也大大流失，怎麼搶救？中醫師鄒瑋倫介紹按壓臉上3個重要穴位，讓臉部不凹陷，保有好氣色與臉部線條。
1. 地倉穴：搶救鼻基底崩塌
地倉穴在嘴角左右兩側都有，按摩時用兩指以圓狀方式輕輕刺激，每天左右兩側各20～30下，早晚都可以。
2. 顴髎穴：填平法令紋
顴髎穴在顴骨凹陷處的地方，可以兩手同時按摩兩側穴位，也可以搭配精華油或按摩乳液，按摩時的同時也把周圍的蘋果肌提拉起來。
3. 四白穴：淡化淚溝
四白穴在瞳孔正下方，一樣用手指以點狀、圈狀方式輕輕的刺激它，可以提拉下垂、水腫的眼袋。
鄒瑋倫醫師強調，按摩臉部這些穴位時，也別忽略它們周遭的肌肉，輕輕刺激它們，會有痠脹感，也會有放鬆作用，連帶的頸肩線也一併放鬆；當一個人的情緒良好，個性溫和，臉部線條柔和，也會看起來比較年輕。
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常勞動少運動 3穴位加速消水腫
很多家庭主婦、媽媽們抱怨，每天操持家務、做飯，一直勞動，但手臂卻愈來愈粗，鄒瑋倫醫師也介紹手部3個幫助加速代謝，揮別「掰掰肉」的穴位。
清冷淵穴：在肘尖上3指橫幅的位置，「清冷淵」的意思是，當全身氣血運行到這邊就冷卻了，按摩清冷淵穴則可以幫助水腫的代謝。
消礫穴：在肘尖上8指橫幅的位置，按摩清冷淵穴時也會帶動到消礫穴，勤按這2個穴位，幫助停滯在體內的水分代謝，身材就變好了。
若是按不到清冷淵和消礫穴，鄒瑋倫醫師傳授另一個伸展、提拉的方法，兩手交叉緊握，舉過頭頂，由下而上伸展，過程會使用肱三頭肌，也有幫助「掰掰肉」的運動效果。
手五里穴：在曲池穴上4指處，若是脘腹脹滿、肚圍粗大，可用力按摩手五里穴，幫助肚子消退，增加代謝率，是大腸經的重要穴位之一。
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◎ 諮詢專家／鄒瑋倫醫師
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