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推擠倒下先保護這裡!自保4步驟防踩踏窒息 1招呼吸法有效提升血氧

  • 郭庚儒 報導
  • 2022/11/10 10:15
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  • 梨泰院萬聖節群聚踩踏事故,造成156人死亡震驚國際。如果遇到推擠倒下、感覺無法呼吸時,到底該怎麼自保?專家建議,倒下時最好往右側倒下,避免臟器破裂,缺氧時可深呼吸配合「內關穴動氣呼吸法」。

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    防踩踏窒息 自保4步驟

    博仁醫院副院長康志森指出,從梨泰院萬聖節群聚踩踏死亡事故,研判窒息及臟器破裂是造成死亡的2大原因,當發生類似情況時,建議首先保護呼吸通道及讓身體不受到臟器損傷。

     

    康志森提供自保4步驟,讓肺部能呼吸、心臟能跳動:

    ①不幸倒下時,保留鼻子能夠呼吸。
    ②兩臂有力氣,保護胸廓。
    ③背部拱起,保護腹部臟器。
    ④腳盡量往前收。

     

    推擠倒下先保護這裡!自保4步驟防踩踏窒息 1招呼吸法有效提升血氧

     

    推擠倒下往右側 避免內臟損傷

    台安醫院心臟外科醫師袁明琦也說,人只要3~6秒鐘吸不到氣,馬上眼前就會一片黑暗,進而造成昏迷;當發生推擠時,首先要保持冷靜,如果被推擠倒下,平躺容易被踐踏到腹部右上方的肝臟,最好是將身體往右側倒下,手臂就能保護右側肋骨及肝臟、脾臟,降低傷害

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    內關穴動氣呼吸法 有效提升血氧

    如果突然感覺好難吸氣、缺氧時;中醫師吳宏乾建議,可以慢慢地深呼吸,「吸深一點,吐深一點」,接著先按壓左手的內關穴,連續深呼吸3次,再換按壓右手的內關穴,內關穴位於手腕橫紋下3個手指與肌腱的中間,可以用指節處按摩比較有力量,有效提升血氧,改善缺氧的問題。

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    推擠倒下先保護這裡!自保4步驟防踩踏窒息 1招呼吸法有效提升血氧

     

    ◎ 諮詢專家/康志森醫師‧袁明琦醫師‧吳宏乾中醫師

     

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    推擠倒下先保護這裡!自保4步驟防踩踏窒息 1招呼吸法有效提升血氧
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