早晚溫差變大，小心會增加心血管疾病發生機會！中醫師陳曉萱表示，人體有一條經絡叫做「心經」，心經上有3個重要穴位可以幫助養生，例如經常心悸的民眾可按壓天泉穴緩解不適，若是感到燥熱難眠可按曲澤穴，至於胸悶不適則以內關穴為主。
陳曉萱指出，心經位在內側手臂上，屬於陰面的經絡，人體的陽面在外側背部，陰面則在前面內側。她補充，許多人會自己進行經絡按摩，由於中醫經絡「補瀉」手法方向不同，例如夏天在正常情況下感到胸悶、呼吸不順暢，若想補心氣，可由上往下拍，而瀉法多是中醫治療才會處理，民眾保健多是補法。
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3穴位護心、緩解心悸、燥熱
陳曉萱分享，心經上有幾個重點穴道，如果經常心悸、不舒服，推薦可以按壓天泉穴舒緩不適，天泉穴位在腋窩往下3根手指頭凹洞處，按壓此處會覺得非常痠。
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另外，有些人是常常上火、口乾舌燥，或是經常燥熱到睡不著，就可以按壓位在手臂內側橫紋凹窩處的曲澤穴。陳曉萱補充，另一個很常用的穴道則是內關穴，內關穴位在內手掌往手腕3根手指頭的地方，心悸、胸悶、腸胃不適皆可按壓緩解。
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◎ 諮詢專家／陳曉萱中醫師
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