吃雞佛壯陽?名醫警告:當心中風、心肌梗塞 提升性功能必吃4大壯陽營養素
很多人都喜歡吃補品,像是麻油雞佛、爆炒雞佛,吃雞佛真的可以壯陽?名醫江坤俊警告,吃雞佛壯陽,當心膽固醇過高,引發中風、心肌梗塞。
雞佛膽固醇超高 當心中風、心肌梗塞
敏盛醫院副院長江坤俊指出,雞佛就公雞的睪丸,華人社會「以形補形」的觀念,認為吃雞佛可以壯陽,其實雞佛含有睪固酮、雄性激素及鋅,都是增加男性性功能的元素;但雞佛經過高溫烹調,可以壯陽的營養素幾乎被破壞了,且食物吃下肚,首先由肝臟代謝再循環全身,因此能夠補充的男性荷爾蒙非常少,壯陽效果不大。
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江坤俊表示,雞佛含有蛋白質,可以增加肌肉合成,但雞佛還有很多的飽和脂肪,每100公克的雞佛,含有高達578毫克的膽固醇,「想要吃雞佛壯陽,有可能會先中風、心肌梗塞」。
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4大壯陽營養素 提升男性性功能
想要壯陽怎麼吃才對?江坤俊建議,可以多補充4大營養素,有助提升男性性功能、改善不舉:
①鋅
鋅與睪固酮合成有關,富含鋅的食物有牛肉、海鮮等。
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②硒
硒是精子尾巴裡的重要成分,與精子活動力有關。
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③維生素B群
維生素B群可以幫助新陳代謝,提升男性性功能。
④精氨酸
精氨酸與血液循環有關,幫助改善不舉的問題,包括:雞肉、魚肉、蛋 、海鮮等,都含有豐富的精氨酸。
江坤俊提醒,男性不舉的原因百百種,無法透過攝取單一營養素解決所有問題,建議有勃起功能障礙的症狀,先諮詢泌尿專科醫師。
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◎ 諮詢專家/江坤俊醫師
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