吃雞佛壯陽？名醫警告：當心中風、心肌梗塞 提升性功能必吃4大壯陽營養素

很多人都喜歡吃補品，像是麻油雞佛、爆炒雞佛，吃雞佛真的可以壯陽？名醫江坤俊警告，吃雞佛壯陽，當心膽固醇過高，引發中風、心肌梗塞。

雞佛膽固醇超高 當心中風、心肌梗塞

敏盛醫院副院長江坤俊指出，雞佛就公雞的睪丸，華人社會「以形補形」的觀念，認為吃雞佛可以壯陽，其實雞佛含有睪固酮、雄性激素及鋅，都是增加男性性功能的元素；但雞佛經過高溫烹調，可以壯陽的營養素幾乎被破壞了，且食物吃下肚，首先由肝臟代謝再循環全身，因此能夠補充的男性荷爾蒙非常少，壯陽效果不大。

江坤俊表示，雞佛含有蛋白質，可以增加肌肉合成，但雞佛還有很多的飽和脂肪，每100公克的雞佛，含有高達578毫克的膽固醇，「想要吃雞佛壯陽，有可能會先中風、心肌梗塞」。

看更多：粗脖子是糖尿病、心臟病警訊！頸圍超過16、17吋當心了 名醫授3招消除頸部肥胖

4大壯陽營養素 提升男性性功能

想要壯陽怎麼吃才對？江坤俊建議，可以多補充4大營養素，有助提升男性性功能、改善不舉：

①鋅

鋅與睪固酮合成有關，富含鋅的食物有牛肉、海鮮等。

看更多：男人別只剩一張嘴！營養師曝7大類男性必吃食材助「持久硬梆梆」

②硒

硒是精子尾巴裡的重要成分，與精子活動力有關。

③維生素B群

維生素B群可以幫助新陳代謝，提升男性性功能。

④精氨酸

精氨酸與血液循環有關，幫助改善不舉的問題，包括：雞肉、魚肉、蛋 、海鮮等，都含有豐富的精氨酸。

江坤俊提醒，男性不舉的原因百百種，無法透過攝取單一營養素解決所有問題，建議有勃起功能障礙的症狀，先諮詢泌尿專科醫師。

看更多：喝豆漿、吃豆腐會性無能、精蟲減少？營養師教你這樣吃 不怕男性性功能障礙

◎ 諮詢專家／江坤俊醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】