全家染疫大家都好了，為何只有我留後遺症？中醫教4款食療擺脫「長新冠」

最近新冠肺炎疫情，很多都是全家一起確診，但有人卻發現，「為什麼全家都好了，就我一個人還繼續咳嗽？喉嚨痛」？中醫師陳勇利提醒，如果體質虛弱，營養無法補足身體所需，症狀便好得比別人還慢。不過可不能隨便亂吃補，否則不符合體質，補過頭反而生病了。

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染疫拉肚子、病後容易累，快吃補脾粥

陳勇利表示，現在很多人出現「長新冠」，也就是染疫康復後出現長期併發症，他認為染疫後卻遲遲不會好，很可能是某些人體質比較虛弱，染疫沒有調理好，身體留下的後遺症無法彌補回來。像有位病人說，他染疫後一直很疲勞。原來是患者染疫後拉肚子，康復後還是常常腹瀉，是脾氣虛的症狀。

因為虛不受補，如果脾虛沒有調好，再怎麼吃也無法補足康復所需。陳勇利建議用山藥、薏苡仁和蓮子各15克，黃耆用30克、150克米，和5克人參煲粥，在中藥材方面則可以用黃耆、黨參、白朮、茯苓、人參、扁豆等來補脾益氣。

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盜汗、口乾、胸悶不易好，趕快補陰虛

另外還有人是睡覺常盜汗，容易口破口乾，身體發熱、心煩胸悶。陳勇利說，這是陰虛引起的免疫不足，要改善體質可以用荷葉、橘杞、黃耆、生地各15克、當歸10克，用蓮藕4兩同煮成湯飲用。藥材則可用沙參、麥門冬、玉竹、黃耆、桑葉和天花粉等來調整體質。

病後月經不順，血虛易體力不足

陳勇利說，也有些女性是連月經都變得不順、不來，病後出現頭暈、睡不安穩、面色蒼白等現象，這就是血虛引起體力不足。他建議食療可用黃耆30克、川芎和鹿茸各10克、當歸15克和人參5克，加半隻烏骨雞煮湯。

陽虛病後易腰痠，羊肉湯補益

如果病後手腳冰冷、大便不成形、腰痠等，則要小心可能是陽虛體質。陳勇利建議用黃耆30克，五味子、人參、麥門冬、當歸各10克，用3兩羊肉煮羊肉湯喝，可補陽、改善體質。

陳勇利說，長新冠在中醫來說都是病後身體沒有完全康復而引起的症狀，相信在調補好體質不足後，身體狀況改善了，症狀也會慢慢好轉。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／陳勇利中醫師

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