58歲婦人高血壓又失眠，按耳穴同時改善！這「5穴位」學起來 穩血壓又安眠

患有高血壓的58歲林女士，近一年多來為高血壓及失眠所苦，每天都要躺1小時以上才睡得著，入睡後又容易醒，血壓因此更難控制。經中醫師診斷後確診為「肝陽上亢」症型，透過5處耳穴貼壓治療，半個月就改善失眠與血壓困擾。醫師表示，耳穴貼壓法可刺激神經和內分泌系統，達到同時降血壓和安眠的效果，有症狀時可隨時自己按壓刺激，激發身體天然的抗病能力。

高血壓又失眠 耳穴貼壓半個月見效

台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示，門診中像林女士同樣罹患高血壓合併失眠的病人不少，臨床統計，高血壓病人中有高達46.6％的人為失眠所苦。林女士就診時抱怨經常頭痛、頭暈及耳鳴的高血壓相關症狀，治療藥物有吃時血壓才會穩定，沒吃又會飆高。而且每天都須躺1小時以上才能睡著，半夜更是常常醒來，失眠症狀嚴重影響生活品質。

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經過診斷，林女士為「肝陽上亢」症型，透過「耳穴貼壓」治療半個月後，血壓偏高的狀況已穩定、失眠症狀也改善，目前已持續治療1個月，血壓、睡眠都正常，預計再觀察1個月後，應可不需耳穴就能維持效果。

血壓與失眠密切相關

林在裕指出，高血壓合併失眠患者，會因睡眠障礙而加重負面影響，尤其在晚上失眠後，患者交感神經興奮度增加，可能讓血壓處於持續升高狀態。另外，失眠也會導致自律神經功能紊亂，患者可能出現煩躁、緊張、焦慮等精神障礙，而讓小動脈持續收縮、加劇心血管的損害。所以高血壓合併失眠，會提高血壓控制的難度。

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5大耳穴鎮靜安神、調節內分泌

林在裕表示，耳穴貼壓法可刺激神經和內分泌系統，對擴張血管具有一定的效果，能產生舒張血管、降低血壓的療效，也可以讓患者大腦皮質的抑制、興奮趨向平衡，產生鎮靜及安眠等作用。他所取的5個穴位就是針對鎮靜安神、調節內分泌和新陳代謝為主，包括神門、交感、心區、皮質下和內分泌。

▲刺激５處耳穴可降血壓、改善失眠。

耳穴可隨時按 不擔心感染問題

林在裕說，耳穴貼壓是一種簡單又方便的保健療法，醫師會將含有不易過敏的王不留行子耳穴膠布，貼在特定的耳穴上，患者每天3餐飯後和睡前半小時都要各按1次，經過適當的耳穴按摩，即可發揮降壓、助眠療效。而每次療程可貼壓2～3天，5個療程後通常能發揮效果。若平常有頭痛、頭暈等高血壓症狀，也能隨時按壓耳穴。貼壓期間如果貼布濕了，可以用乾毛巾吸掉水分，或用吹風機低溫，距離10～15公分吹乾即可，不用擔心感染問題。

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林在裕強調，耳穴貼壓療法可激發身體天然的抗病能力、幫助病情控制，但該吃的藥物仍不能停用。而耳穴貼壓療法在臨床上雖有顯著效果，但仍缺乏大型且科學性的臨床研究，為有系統評估耳穴貼壓療法的療效，台北市立聯合醫院中興院區將進行門診療效評估計畫，有興趣的民眾可向中興院區洽詢。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／林在裕醫師

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