夏天濕熱易腳臭！中醫「2飲品＋1泡腳方」清熱解毒、利濕止癢 內外治療有效除臭

28歲的蔡先生罹患香港腳已有一年，是位外食族，平時喜愛進食辛辣、煎炸的食物，每到夏季，腳氣都會加重，出現水泡、滲水、穈爛，趾縫脫皮，偶爾還有腫痛等症狀，使用外用抗真菌藥膏後未癒，轉看中醫，透過健脾利濕的處方、清熱解毒的內服藥，搭配外洗7天，覆診時紅腫消失，穈爛及滲水已減少許多。

還有一位25歲李小姐，足底及趾縫脫皮，發紅嚴重，奇癢無比，因為有腳臭汗多的問題不敢跟朋友去游泳；李小姐也喜歡喝冰涼的東西，常腹瀉，經中醫診治後，開立健脾益氣、利濕止癢的內服藥 1個月後，脫皮減輕許多。

中醫治腳臭、足癬 去除濕氣是核心

頤鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示，足癬（俗稱香港腳）之類的皮膚病雖然症狀表現在皮膚，卻與內在臟腑失衡息息相關。上述兩個案例，治「濕」是核心。兩位患者平時飲食皆無節制，喜冰涼或嗜辛辣無度，脾胃日漸損傷，當脾胃運化功能轉差，體內濕氣累積，濕性重濁，纏綿難解，久而久之轉化成濕熱之邪，醞釀體內，身體便形成容易產生皮膚病的「濕熱性體質」。

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2飲品清熱解毒、利濕止癢

病患平日可多飲用以下茶飲、湯品：

清熱解毒金銀花茶

材料：金銀花3錢、生甘草3錢。

作法：以1000cc水煮15～20分鐘後放涼飲用。

功效：清熱解毒抗菌。

健脾利濕薏仁湯

材料：薏仁半斤、蒼朮3錢、茯苓3錢、牛膝2錢、黃柏2錢。

作法：先將薏仁以外的中藥材水煮15分鐘，去渣取汁，再將藥汁和薏仁一同放入電鍋中煮熟即可。

功效：有健脾利濕，止癢清熱作用。

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內服搭配外敷療效更佳

除了內服藥，也要搭配外洗外敷劑，達到更佳的療效：

外洗方劑

材料：苦參、白蘚皮、馬齒莧、車前草各1兩，蒼朮、黃柏各5錢。

作法：材料加2000cc水浸泡1小時，以小火煎20分鐘，去渣取汁，放溫熱後浸泡患足約20～30分鐘，每日1～2劑，連泡7天可改善。

日常保持腳乾燥清潔 5類飲食要忌口

除了中醫飲品及外敷劑，濕熱體質的人在飲食和生活上也要十分注意，像是烤、炸、辣、酒、花生等會加重濕熱證的飲食宜避免；在潮濕悶熱的日子，要保持足部乾燥、清潔，日間穿上純棉吸汗的襪子，鞋子要通風透氣，保持鞋內乾燥；洗澡時，將雙腳清洗好，洗澡後要及時擦乾足部、趾縫等部位。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／周大翔中醫師

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