夏天濕熱易腳臭!中醫「2飲品+1泡腳方」清熱解毒、利濕止癢 內外治療有效除臭
28歲的蔡先生罹患香港腳已有一年,是位外食族,平時喜愛進食辛辣、煎炸的食物,每到夏季,腳氣都會加重,出現水泡、滲水、穈爛,趾縫脫皮,偶爾還有腫痛等症狀,使用外用抗真菌藥膏後未癒,轉看中醫,透過健脾利濕的處方、清熱解毒的內服藥,搭配外洗7天,覆診時紅腫消失,穈爛及滲水已減少許多。
還有一位25歲李小姐,足底及趾縫脫皮,發紅嚴重,奇癢無比,因為有腳臭汗多的問題不敢跟朋友去游泳;李小姐也喜歡喝冰涼的東西,常腹瀉,經中醫診治後,開立健脾益氣、利濕止癢的內服藥 1個月後,脫皮減輕許多。
中醫治腳臭、足癬 去除濕氣是核心
頤鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示,足癬(俗稱香港腳)之類的皮膚病雖然症狀表現在皮膚,卻與內在臟腑失衡息息相關。上述兩個案例,治「濕」是核心。兩位患者平時飲食皆無節制,喜冰涼或嗜辛辣無度,脾胃日漸損傷,當脾胃運化功能轉差,體內濕氣累積,濕性重濁,纏綿難解,久而久之轉化成濕熱之邪,醞釀體內,身體便形成容易產生皮膚病的「濕熱性體質」。
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2飲品清熱解毒、利濕止癢
病患平日可多飲用以下茶飲、湯品:
清熱解毒金銀花茶
材料:金銀花3錢、生甘草3錢。
作法:以1000cc水煮15~20分鐘後放涼飲用。
功效:清熱解毒抗菌。
健脾利濕薏仁湯
材料:薏仁半斤、蒼朮3錢、茯苓3錢、牛膝2錢、黃柏2錢。
作法:先將薏仁以外的中藥材水煮15分鐘,去渣取汁,再將藥汁和薏仁一同放入電鍋中煮熟即可。
功效:有健脾利濕,止癢清熱作用。
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內服搭配外敷療效更佳
除了內服藥,也要搭配外洗外敷劑,達到更佳的療效:
外洗方劑
材料:苦參、白蘚皮、馬齒莧、車前草各1兩,蒼朮、黃柏各5錢。
作法:材料加2000cc水浸泡1小時,以小火煎20分鐘,去渣取汁,放溫熱後浸泡患足約20~30分鐘,每日1~2劑,連泡7天可改善。
日常保持腳乾燥清潔 5類飲食要忌口
除了中醫飲品及外敷劑,濕熱體質的人在飲食和生活上也要十分注意,像是烤、炸、辣、酒、花生等會加重濕熱證的飲食宜避免;在潮濕悶熱的日子,要保持足部乾燥、清潔,日間穿上純棉吸汗的襪子,鞋子要通風透氣,保持鞋內乾燥;洗澡時,將雙腳清洗好,洗澡後要及時擦乾足部、趾縫等部位。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/周大翔中醫師
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