黑糖、燕麥很養身？她竟喝出皮膚病！醫：夏天不如喝這杯茶 養心又陰涼

炎熱夏季，許多人喜歡享用冰飲。一名女性常喝添加黑糖、燕麥等食材的手搖飲，感覺很養生，沒想到出現脹氣、皮膚過敏等問題；中醫提醒，這類飲品小心過多糖分導致不健康。夏天要溫補並注重滋陰，中醫提供一款茶飲，不但可養心也能提升身體陰涼能量。

飲品糖分過多，小心皮膚愈喝愈慘

炙熱夏天，大家都想喝杯涼飲消暑，但必須小心選擇，尤其是那些號稱養生的手搖飲品。中醫師余雅雯表示，之前遇過一名女患者，平時因為工作關係都是吃外食，也會提醒自己飲食上要養生一點，剛好現在市面上很多手搖飲都標榜養生茶飲，會添加黑糖、燕麥等食材，感覺好像很健康，所以女患者就常常喝這些飲品。

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沒想到過一段時間後，她就開始出現脹氣、胃部不適的狀況，且開始有皮膚容易過敏的情形；後來發現，她之前就有異位性皮膚炎的狀況，有治療好，但現在症狀又跑出來，都是因為她喝了這些號稱養生的飲品，其實都含有過多的「糖分」，喝多了既不養身反而還傷身。

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夏日滋陰安神！養心茶飲配方公開

余雅雯強調，夏季養生，重在養心。夏季陽氣旺盛，養生應要溫補搭配滋陰，她分享一款夏日養心茶飲，利用丹參、山楂、黨參和洛神花等中藥材，具有養心功效，炎熱的夏天容易使人心煩氣躁，這款茶飲可以平靜心神，提升身體的陰涼能量。

【夏日養心茶】

材料：丹參2錢、山楂2錢、黨參2錢、洛神花2朵
作法：將以上材料放入500c.c.熱水中，燜泡20分鐘即可完成。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／余雅雯中醫師

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