容易疲倦嗜睡?出現「這些」症狀是正氣不足!中醫教3種把脈搞懂自己哪裡虛弱
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你是不是感覺又累又疲倦?容易掉髮?太怕冷又太怕熱?這些有可能身體的「正氣」不足作祟。什麼是「正氣」?指的不是南宋名臣文天祥於獄中所撰寫的〈正氣歌〉展現的「浩然正氣」。中醫師王昱琳表示, 「正氣」指的是身體的能量,像體內的電池,正氣不足,就是身體電力沒電。
正氣不足有哪些症狀?
王昱琳表示,基本上能想像各種虛弱的症狀,都跟正氣不足很有關係,常見的有:
●疲倦、精神不振
●稍微動一下就喘
●太怕冷或怕熱
●胃口差、消化不良
●心煩、睡不好
●口乾舌燥、口渴
●皮膚粗糙乾燥
●容易掉髮、髮質差
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正氣不足的體質:氣虛、陰虛、血虛、陽虛
王昱琳指出,常聽到的氣虛、陰虛、血虛、陽虛,其實都是正氣不足的體質表現。她說,正氣不足也相當於身體的防護力不夠,無法抵擋外來的邪氣和病菌,很容易反覆生病、發炎,久而久之便會釀成大病。另外,中醫說人體有五臟,肝心脾肺腎,其中跟正氣最為相關的就是肺、脾、腎。
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中醫教把脈 搞懂自己哪裡虛?
王昱琳分享,教大家一個簡單判別的方法,來辨別身體哪裡的肺腑出問題?
步驟1/先伸出你的右手
在大拇指延伸下來前臂內側的地方,可以摸到凸凸的骨頭。
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步驟2/找到對應的脈象
1.從大拇指延伸下來,到前臂內側,會先摸到凸凸的骨頭,對應到的脈象就是脾脈。
2.脾脈往手腕方向一點點就是肺脈。
3.脾脈往手肘方向一點點就是腎脈。
步驟3/輕輕搭住脈管
感受一下脈動,越無力、越空虛,就代表該臟腑越虛。王昱琳舉例來說,很多確診後的人,肺脈都會特別無力、特別虛,雖然康復了,但肺氣虛損,仍然需要調理,不然很快又會生病。
▲了解五臟虛弱位置。(圖片/翻攝自王昱琳臉書)
◎ 圖片來源/翻攝自王昱琳臉書.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/王昱琳中醫師
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