冬季病毒輪番上陣 養生就用「四九天」！中醫教你這樣貼穴位 修復內臟好簡單

今年冬季有不少強力病毒輪番上陣，養身體的抵抗力才是最好的預防方式。中醫師指出，四九天是從冬至開始，每7至10天，用中藥製成的藥膏在背部穴位敷貼，但正值感冒，咽喉腫痛、發燒的患者或孕婦，則不適合用四九天養生。

冬季病毒輪番上陣 四九天養生修復內臟

中醫師郭大維指出，早期的農業時期，平日需消耗大量勞動體力，當時的營養較缺乏，人們經歷一整年的勞耗，在冬天吃湯圓、進補以修養生息，而現代人多是生活作息不定、勞心傷神多、體能鍛鍊少，對外感六淫邪氣的抵抗力下降，導致全身大小不適容易在此時冒出。

今年雖然新冠疫情稍減，但冬季常見的流感病毒與呼吸道融合病毒、黴漿菌等並輪番上陣，加上新冠疫情確診後遺症千奇百怪，乾咳、喘、胸悶、呼吸不暢甚至皮膚癢、掉髮都有可能出現，因此更要把握陰陽轉換的重要時間點，讓五臟六腑的功能好好修復。

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穴位這樣貼敷 四九天養生好簡單

郭大維提到，「四九天」是在冬至開始，每隔大約7～10天，選用性味辛溫香竄，功效逐痰利氣的中藥，研粉後加薑汁作成藥膏，敷貼在背部的定喘穴、大椎穴、肺俞穴、腎俞穴、命門穴等穴位上，提振免疫功能，達到溫陽利氣、驅除肺中內伏寒痰的目的，進而發揮內病外治、疏通經絡、增進抵禦力之效。

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這些人要注意 不適合四九天穴位敷貼

中醫師黃譯萱提醒，四九天療法雖然養生，卻是屬溫熱的灸療，因此體質實熱、孕婦，或是正值感冒，咽喉腫痛、發燒中，以及有感染性疾病、皮膚容易過敏或有傷口的患者，則暫不建議接受穴位敷貼。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／扶原中醫診所

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