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中醫教你泡「萬用排毒茶」!喝茶搭配按摩2穴位 還能提升抵抗力

梁萱琪 整理 2024/09/20 16:31

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雖然現代社會生活品質大幅提升,許多新興產業蓬勃發展,卻帶來嚴重的環境汙染問題,這些「環境毒素」正在不知不覺地侵入我們的日常生活,危害著人體健康。中醫師指出,這時不如多喝「萬用排毒茶」排毒,多按摩2穴位,提升抵抗力。

 

面對「環境毒素」 預防勝於治療

中醫師王麒維表示,在中醫典籍《素問‧至真要大論》中提到:「夫百病之生也,皆生於風寒暑濕燥火,以之化之變也。」這六種氣原本是環境中萬物賴以生存的重要因素,但若其在環境中過多,便會化為邪氣侵入人體,中醫針對這些病氣產生不同的論述,如寒邪、熱毒、濕氣等。


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面對眾多「環境毒素」問題,古代醫家已意識到「預防醫學」的重要性,並開發出各種預防疾病的治療方法,例如穴位按摩或是食療養生,這些都是簡單又有效的方法,還十分容易帶入日常生活。

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中醫教你泡出「萬用排毒茶」

簡單有效的預防環境毒素侵擾,民眾可用最容易取得的紅棗和黃耆等,來製作養生茶飲。王麒維表示,先取紅棗35顆,黃耆約15克,直接沖泡700c.c.的熱開水即可飲用,這兩味藥材可益氣補血,直接提升人體的免疫力,預防外來病菌和毒素的侵擾。

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按摩足三里和三陰交 提升抵抗力

除了茶飲外,按摩一些穴道,也可以幫助人體提升抵抗力。王麒維提到,其中最常見的穴位便是「足三里穴」和「三陰交穴」,每天各按摩這兩個穴道約35分鐘,可以活絡人體氣血循環,同時顧好先天之本的腎氣和後天之本的脾胃,提升體力並維持健康。

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◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/王麒維中醫師

 

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