中醫教你泡「萬用排毒茶」！喝茶搭配按摩2穴位 還能提升抵抗力

雖然現代社會生活品質大幅提升，許多新興產業蓬勃發展，卻帶來嚴重的環境汙染問題，這些「環境毒素」正在不知不覺地侵入我們的日常生活，危害著人體健康。中醫師指出，這時不如多喝「萬用排毒茶」排毒，多按摩2穴位，提升抵抗力。

面對「環境毒素」 預防勝於治療

中醫師王麒維表示，在中醫典籍《素問‧至真要大論》中提到：「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。」這六種氣原本是環境中萬物賴以生存的重要因素，但若其在環境中過多，便會化為邪氣侵入人體，中醫針對這些病氣產生不同的論述，如寒邪、熱毒、濕氣等。

面對眾多「環境毒素」問題，古代醫家已意識到「預防醫學」的重要性，並開發出各種預防疾病的治療方法，例如穴位按摩或是食療養生，這些都是簡單又有效的方法，還十分容易帶入日常生活。

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中醫教你泡出「萬用排毒茶」

簡單有效的預防環境毒素侵擾，民眾可用最容易取得的紅棗和黃耆等，來製作養生茶飲。王麒維表示，先取紅棗3至5顆，黃耆約15克，直接沖泡700c.c.的熱開水即可飲用，這兩味藥材可益氣補血，直接提升人體的免疫力，預防外來病菌和毒素的侵擾。

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按摩足三里和三陰交 提升抵抗力

除了茶飲外，按摩一些穴道，也可以幫助人體提升抵抗力。王麒維提到，其中最常見的穴位便是「足三里穴」和「三陰交穴」，每天各按摩這兩個穴道約3至5分鐘，可以活絡人體氣血循環，同時顧好先天之本的腎氣和後天之本的脾胃，提升體力並維持健康。

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◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／王麒維中醫師

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