幫肌膚深呼吸！女中醫保養秘技 1招穴位按摩強化淋巴循環
郭庚儒 報導 ｜ 2020/04/22 17:32
中醫認為「肺主皮毛」，肺好、皮膚才會好。中醫師鄒瑋倫建議，多按壓雲門穴、中府穴，就能加強淋巴循環，幫助肌膚深呼吸，同時改善發炎、疲勞、倦怠等問題。
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按壓雲門穴、中府穴 強化淋巴循環
鄒瑋倫指出，鎖骨下方到肩關節，肩峰、喙突之處的雲門穴、中府穴，是肺經的起始點。多按壓雲門穴、中府穴，可以強化淋巴循環，暢通肺腑增元氣，同時改善發炎、火氣、疲勞、倦怠。
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鄒瑋倫說明，以食指、中指2指按壓，食指按壓上方的雲門穴、中指按壓下方的中府穴，可以儘量將身體往前傾，利用相對作用力加強按摩力道，避免按摩時手痠；再利用肩膀往後、慢慢旋轉，會感到穴道緊繃、痠脹，代表讓肺經發散出來。
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步驟
❶食中指按壓雲門穴、中府穴。
❷身體往前傾加強按摩力道。
❸肩膀往後，慢慢旋轉。
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3食材保養皮膚
除了穴位按摩外，鄒瑋倫也提供可以保養皮膚的食材，包括：紅蔘、紅棗、不知火菊。
紅蔘：從長白山人蔘萃取的紅蔘精華，富含37種皂苷，具有保護肝心脾肺腎的效果，也能幫助皮膚保濕、美白、抗發炎、抗老化，以及增加微血管的血循。
紅棗：有如「膠原蛋白回收車」，可以刺激膠原蛋白增生。
不知火菊：抗發炎、抗老化，以及皮膚自我修復。
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