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女中醫師「健肺操」 潤燥養肺、不生病!

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/12/29 14:46
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  • 冬至過後,節氣走到小寒,正是養肺的時節。中醫師彭溫雅提供一套「健肺操」,透過敲打7個穴位,幫助恢復身體免疫力。

     

    敲穴保養「健肺操」

    彭溫雅說明,「健肺操」從頭頂、鎖骨、腋下等,依序敲打共7個穴位,透過啟動任脈、心經、肺經、肝經及膽經,就像順著節氣一樣保養身體,恢復身體的免疫力

     

    雙手舉高拍掌心勞宮穴

    勞宮穴位置:手指頭彎起來,中指觸碰的位置。

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    女中醫師「健肺操」 潤燥養肺、不生病!

     

    握拳敲頭頂百會穴

    百會穴位置:頭頂正中央,兩耳與鼻子正中線交會之處。

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    女中醫師「健肺操」 潤燥養肺、不生病!

     

    雙手握拳敲兩側太陽穴

    太陽穴位置:前額兩側,眼角與眉毛上方的凹陷處。

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    女中醫師「健肺操」 潤燥養肺、不生病!

     

    手握杯狀拍打中府穴及雲門穴

    中府穴及雲門穴位置:鎖骨外側與肩膀交接的空隙。

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    女中醫師「健肺操」 潤燥養肺、不生病!

     

    雙手手掌搓兩邊斜肋

    章門穴位置:手彎曲後,手肘觸碰到身體側邊的位置。

    帶脈位置:肚臍延伸的身體側邊。

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    女中醫師「健肺操」 潤燥養肺、不生病!

     

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