徹夜睡不好！精神科醫師建議使用最新型紡織晶片會修復的石墨烯！

現代人生活步調忙碌緊湊，白天工作狂燒腦，情緒壓力大、容易感到焦慮，到了晚上又難入眠，真的超痛苦！良好的睡眠，是身體健康的根基，想要進入放鬆的狀態，專業精神科醫師分享，除了睡前可拉拉筋、讀經外，現在還有個更有效率的方法，讓腦袋從清醒的β波自然進入放鬆的α波，幫助一夜好眠，到底是什麼？一起來看看！

放鬆進入深層睡眠關鍵：「α波」

精神緊張、過度亢奮，都會導致自律神經失調，讓人難以入眠，現在人普遍有的壓力大、焦慮、憂鬱等問題，其實可以透過良好的睡眠獲得改善。精神科鄭光男醫師說明，當我們睜眼看世界時，因為大腦充滿來自四面八方的雜亂信息，此時的腦波稱為β波，而當閉眼阻隔干擾放鬆肌肉時，便會出現α波，又稱作舒曼波「地球的心跳」，這是最接近小baby睡覺的頻率，會讓人覺得舒服、放鬆，自然就容易進入深層睡眠。所以，想辦法提升α波，正是幫助睡眠的重要關鍵。

好眠神隊友，會修復的石墨烯

如何睡得好、營造好眠的儀式，一直都是現代人關注的議題，專業精神科醫師建議，可以在睡前透過拉筋來幫助身體放鬆，或是靜下心來讀經，而拜科技所賜，現在還有個更有效率的方式，只要睡覺時加上一件「石墨烯科技減壓被」，不用花太多的力氣，就能進入放鬆的模式。 

舒曼波讓腦波放鬆！釋放生物訊息好入眠

受到許多名人推薦的「石墨烯科技減壓被」，是一種新的科技機能被，將近年很熱門的石墨烯材質加入棉被中，搭配舒曼波次微米紡織晶片，其效能又稱它為「會修復的石墨烯」。不需要插電，利用人體的熱能將石墨烯的頻率，轉換為α波，這種釋放出來的生物訊息，能引導大腦放慢速度，達到快速入眠，延長深層睡眠時間。

天絲材質親膚舒適，蓋過都狂推

「石墨烯科技減壓被」除了有機能性外，更特別選用天絲材質，觸感摸起來相當的柔軟、舒適，絲滑親膚，特別是有裸睡習慣者，睡起來絕對更有感。

睡眠不足引發的健康風險，超乎你我的想像！如果你正受睡不好所苦，不妨試試專業精神科醫師分享的新科技方式，用有效率的方法提升α波，讓身體好好放鬆，提高睡眠品質。

舒曼波科技減壓被：https://ppweb.tw/aj7Sj