癌細胞可以自癒？名醫教3招練出「最強抗癌力」兼抗衰老 補充這2營養也有效

癌症長年位居國人十大死因第一位，平均每4分19秒就有1人罹癌。如何才能有效抗癌、防癌，甚至讓癌細胞自癒？新光醫院腫瘤治療科主任季匡華表示，飲食和運動可提升粒線體功能，增強T細胞抗癌力，尤其有氧運動和補充高劑量維生素C、鐵最有用。

增強粒線體功能可抗癌 

季匡華表示，癌症是一種發炎反應的疾病，只要能夠降低發炎反應，自然會長壽，相反的，若發炎反應無法降低，身體就會越來越差。對抗癌症最好的方法就是增加自己的粒線體的功能。增加粒線體的功能可以靠吃、靠鍛鍊，目前也有研究中的藥物。當身體的粒線體功能好，免疫力也會提升，T細胞夠強大，癌細胞就沒辦法掠奪能量。他認為運動是降低發炎反應的好方法，而且規律的運動非常重要。

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運動可鍛鍊粒線體功能 慢跑、瑜伽、三溫暖都有用

季匡華解釋，粒線體可以說是身體能量的發電廠，若粒線體功能不好，就容易感覺疲倦、無力，T細胞也無法作戰。癌症、老化、巴金森氏症、阿茲海默症等都跟粒線體有直接或間接關係。最有效鍛鍊粒線體的方法就是有氧運動，像是慢跑、三溫暖和瑜伽。他以自己為例，因為不愛運動，所以會靠三溫暖流汗，「在低溫下就是一種訓練，透過cold stress（冷壓力）可鍛鍊粒線體，不過有心血管疾病者要避免溫差造成血管收縮，就不適合三溫暖」。

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季匡華表示，要觀察自己用氧的能力，就是看心肺功能和細胞吸收氧氣的能力，後者就是粒線體功能，粒線體強，吸入的氧氣量就多。因此運動不需要太強烈，但必須持之以恆。

高劑量維生素C能暫時活化粒線體 搭配鐵一起吃更好

而在飲食方面，季匡華認為，很多抗衰老產品都是針對粒線體成分，例如薑黃、Q10、肉鹼等，但都是小型試驗，沒有經過大規模試驗證實有效。臨床上他會開給病人的是高劑量維生素C，讓粒線體暫時活化。此外，化痰藥物也是好的抗氧化劑，能間接提升粒線體功能。由於粒線體也需要鐵劑，因此他自己會補充三價鐵，有些癌症患者吃鐵劑之後精神也會變好。對於一般健康人，他建議可以維生素C和鐵一起吃，飲食上攝取高維生素C的芭樂，含鐵的波菜、豬肝等，都對健康有益，但切記不能過量。

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強化粒線體 抗癌效果比化療好

至於已經罹患癌症，能否透過強化粒線體功能逆轉癌症？季匡華認為，或許還不夠強大到殺死癌細胞，但會讓T細胞被活化，達到類似免疫治療的效果。他舉例，就像PD-1免疫療法，會讓耗盡力氣的T細胞又活起來、重新來勁，T細胞活化、功能被提升之後，抗癌效果就很好，比化療還有用。

餓死癌細胞觀念錯誤 應維持足夠營養

另外很多人以為可以餓死癌細胞，季匡華說，這觀念完全錯誤。癌症病人一定要維持充足營養，因為癌細胞是很強大且侵略性很強的細胞，當營養不夠時，它會掠奪僅存的營養素，所以不可能餓死癌細胞，反而會先餓死自己。一般常說癌症患者說少吃糖，但事實上並沒有證據證明癌症患者吃糖壽命會變短。不過，如果本身是有糖尿病或心血管疾病者，就不建議吃糖。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／季匡華醫師

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