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新年新希望好想實現?日本溝通心理學專家:教你1招「實現訣竅」

  • 朱育嫻 整理
  • 2021/02/05 08:45
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  • 日本溝通心理學專家内藤誼人指出,透過「自我暗示」能瞬間加強自我信心。每逢新年,不少人會想把今年的抱負跟目標寫下來,或許也有人是去新年參拜的時候,將心願寫在繪馬(編按:日本神社、寺院裡祈願時用的一種奉納物)上。把心願寫下來這個方法,正是自我暗示的方法。不僅只在腦子裡想,「寫下來」的積極行動,使暗示的效果驟增,是一個非常好的方式。

     

    想要美夢成真,用大字寫下目標

    用大字寫下目標,能讓自信油然而生,進而實現夢想。内藤誼人也提到,好不容易把願望寫下來,請記得要坦坦蕩蕩地用大字寫下來!因為寫得小小的、密密麻麻的話,就沒有暗示的效果。

     

    内藤誼人很喜歡去神社看別人寫的繪馬,看別人寫下的願望,是件十分開心的事。在各式各樣的繪馬上,寫著五花八門的心願,當看到那種又小又瘦的字體,就會覺得可惜:「啊,好不容易寫的繪馬真是浪費了。」大家請記得:不用洋洋灑灑的大字寫出來的話,神仙也不會幫忙實現的!

     

    小學老師們也表示,就算考試成績不好,但是把自己的名字寫得大大的、洋洋灑灑的孩子,通常將來會有更好的發展。這樣的孩子往往更有自信,因此也更勇於挑戰,於是就更容易有成就。

    延伸閱讀:想要幸運降臨?這群人工作順利、績效好,都有1種特質!也容易賺到錢

     

    坦坦蕩蕩地寫下來,內心也會變得從容

    不知道為什麼,我們只要把字寫得大大的,情緒也會跟著高漲起來。有一類人會在自己的筆記本裡,寫得密密麻麻的,這類人往往容易緊張不安;而內心從容的人,大多會在筆記上留下更多的空白空間,把字寫得大大的。

     

    慶應義塾大學名譽教授槙田仁先生在《從筆跡了解性格》一書中也指出:「字寫得小的人,大多容易敏感不安,字寫得大的人大多正向積極。」字寫得大的人,更容易表現出精力充沛。

    延伸閱讀:新年新希望總是無法實現?專家3成功法 目標達成率90%

     

    大大的寫下心願,說不定真的會實現!

    難得要寫下心願,就拿出自信坦坦蕩蕩地寫下來吧。字大到都寫不下的程度時,自己也會相信「這個願望說不定真的會實現呢!」相反若寫得小小的,某種程度也代表自己都不會相信這個願望會美夢成真了。「這不過是自我安慰而已」、「肯定不會實現的」有種這種消極的想法。

     

    請試著養成豪邁地、坦坦蕩蕩地寫字的習慣吧。養成這種習慣之後,性格也會變得開朗有朝氣。要注意的是,若總是將字寫得很小,人的器量也會變小喔。

    延伸閱讀:1招拜出好運氣!向神明許願前,記得先說「這句話」

     

    ◎ 本文摘自/《連拜託都不用,這樣暗示最有效》内藤誼人 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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