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養生

想要幸運降臨?這群人工作順利、績效好,都有1種特質!也容易賺到錢

  • 朱育嫻 整理
  • 2020/11/13 15:26
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  • 不要像埋頭苦幹的螞蟻,而要像朝氣蓬勃的蟋蟀才行。希臘克里特大學(University of Crete)的心理學家卡拉德馬斯(Karademas, E. C.)曾調查在4家保險公司工作的200多名職員,情緒與工作的連結度。根據報告結果顯示,愈是樂觀的人,愈不容易因為工作而憂鬱,工作的績效也相對更佳。

     

    這是因為樂觀的人,不會因為小事情而心情低落,因此更能保持穩定的心情不被小事絆住,連帶影響後續的工作推進。甚至有其他的研究結果指出,無論是運動員、政治家,還是實業家,不管是什麼領域,獲得成功的人,絕大多數都是樂觀的人。

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    想要幸運降臨?這群人工作順利、績效好,都有1種特質!也容易賺到錢

    示意圖/TVBS

     

    陷入悲觀情緒,會導致思維停滯

    容易因一點小事就受影響,而陷入不安情緒的人,是無法勝任工作的。以一般的傾向來說,情緒愈容易受影響的人,在工作上愈常吃虧。

     

    挪威的心理學家尼胡斯(Nyhus,E.K.)利用挪威家計收入的調查數據,試著分析什麼個性的人能獲得高收入,結果得知「情緒愈容易受影響的人,愈無法賺到錢」,且這個結果同時適用於男性和女性。

     

    一旦發生意料之外的事,就馬上說「啊—我不行了……」的人,是無法把工作做好的。這種人就是只要有一點不順利,就立刻「負面暗示」自己的達人。情緒容易受影響的人,哪怕只是突然下起雨來,都會覺得「今天的工作一定不順利」,或是被主管稍微責備一下,就像被宣判死刑的罪人一般,感到不安。就是因為如此對自己進行負面暗示,才會真的做不到。

    延伸閱讀:樂觀特效藥!3種方法大腦釋放多巴胺 煩惱、憤怒、嫉妒都消失

     

    如何停止對自己的「負面暗示」?

    下面這個訣竅可以讓大家停止負面暗示,變得樂觀起來。那就是養成只要一開始有悲觀的想法,就用:「不可以這樣!」立刻對自己喊停的習慣(這叫做「思考停止法」)。然後立刻想像一些可以讓自己心情愉悅的舒適未來的畫面。只要持續訓練3星期,悲觀的想法一定會銷聲匿跡,取而代之的,你也會滿腦子全是樂觀開朗的事。

     

    立刻鼓勵自己:稍稍冷靜一下吧,沒問題的

    話雖如此,要百分之百控制情緒是相當困難的。情緒時而亢奮、時而緊張,這都是人類的本能,很難消除這些情緒。那該怎麼做才好呢?一旦自覺不安的情緒開始出現,就立刻對自己說:「稍稍冷靜一下吧,沒問題的。之前不也沒問題嗎?上次不也順利解決了嗎?」重要的就是在不安的情緒出現時,立刻對自己喊話。愈早喊話,就愈能盡早消除不安。

     

    在還是火苗的時候滅火,就不會釀成大火災了。人的不安情緒或許也是這樣。雖然無法在情緒受到影響之前防範於未然,我們還是可以在不安的情緒擴大之前,做出相應的處理。

    延伸閱讀:壞情緒最傷身!憤怒易心臟病、常吵架復原速度慢 4件事讓身體變健康

     

    ◎ 本文摘自/《連拜託都不用,這樣暗示最有效》内藤誼人 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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