兒童便祕很常見，12歲以下兒童，平均每5位就有1人便祕，通常小兒高燒都有便祕的情況發生；若是高燒不退，此時給予通便手法，通常可以很快達到退燒的效果。
看更多：發燒是感冒、流感還是新冠肺炎？台大醫建議先做5件事 發燒別急著退燒
便祕分實虛 正確按摩緩解
小兒便祕指排便時間長或解不乾淨，每個小朋友狀況不同，一般超過3天沒有排便，就需注意是否有便祕的問題。
看更多：怎樣才算是便祕？中醫師分享4大類便祕類型，跟著這樣做可順暢排便
小兒便祕的病因多是飲食不節或氣血不足，一般分為實祕與虛祕，虛祕以益氣養血，滋陰潤燥的手法為主，如補脾經、揉按脾俞、腎俞與足三里等；實祕是較為常見的症狀，以順氣行滯，清熱通便為治療原則，以退六腑、揉按膊陽池與推下七節骨，不論虛實便祕都可以按摩，提升腸胃機能、解除便祕。
看更多：小兒腹脹、腹瀉、便祕怎麼辦？3招「舒緩腸胃手法」 爸媽快學起來
3招小兒通便手法
❶清大腸
大腸經自指尖至指成一直線，在食指橈側，於虎口至食指端來回推拿，大約100～500次，具有清利腸腑，除濕熱、導積滯的功效。
❷順摩腹部
用掌根或四指順時針方向按摩腹部，大約100～500次，具有健脾胃、導積滯的功效。
❸揉按足三里
足三里在小腿前外側，膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指，以拇指均勻按摩，大約100～300次，具有和胃健脾、補中益氣的功效。
◎ 本文出自／經絡太極養生專家-李章智
◎ 圖片來源／李章智‧達志影像/shutterstock提供
→疫後時代來臨，染疫怎麼辦？與疫共存怎麼防疫？快來看防疫懶人包！
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
