民俗專家楊登嵙指出，2023年9月8日5點27分進入節氣「白露」，白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，白露這半個月，生肖屬牛、龍、蛇、雞4生肖，身體健康狀況不好。
「白露」暗示天氣已轉涼
白露諺語：「白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。」楊登嵙說明，白露節氣因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，尤其是經晨光照射，更加潔白無瑕，因而得「白露」美名，實際是天氣已轉涼。
此外，白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。
把握秋天養好肺，冬天腎氣才會足
中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。
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2023「白露」牛、龍、蛇、雞注意健康
楊登嵙表示，2023年「白露」這半個月，健康要注意的生肖是屬牛、龍、蛇、雞，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症；需防暗疾，小有病痛，安全起見找醫生檢查診治為宜，切勿拖延，需要提高警惕。
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他也提醒，白露是一個天氣轉涼的節氣，雖然白天氣溫仍可達30多度，但夜晚仍會較涼，日夜溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此要注意早晚添加衣被，睡臥不可貪涼；睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。還有早起早睡，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。
※民間習俗，僅供參考。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／楊登嵙老師
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