日本空氣編織床墊高支撐易翻身，讓雷神主廚睡眠品質大躍進

現代人作息不正常或是伴隨工作壓力大，睡眠問題已經不只是長輩才會有的困擾，尤其是秋冬季節，睡眠問題引發的其他身體警訊，非常值得大家重視，如何獲得最高的睡眠品質、才能有最好的修復時間，物理治療師葉懿昕在《健康2.0》提到，睡覺能夠養精蓄銳，但不是睡得多就好，如果床墊軟硬度不合，加上冬天溫度低、肌肉緊繃下，半夜容易抽筋、甚至出現半身麻的窘境，她因此向觀眾分析如何挑選合格的寢具，才能有效提升睡眠品質。

曾因過度勞累的雷神主廚雷議宗就分享，長時間久站工作、過度疲勞除了抽筋，他根本不喜歡睡覺。但他後來找對方式，就是開始練習好好睡覺，而且還要選對寢具，就是獲得國際運動盛事青睞，東奧以及巴黎奧運指定床寢的日本airweave愛維福。葉懿昕表示，「選對寢具還可以讓淺眠易痠痛的狀況改善很多，尤其是選擇床墊要高回彈還有支撐性要高，在熟睡時翻身輕鬆並有舒緩肌肉緊繃的機會，獲得睡眠品質的改善」。

葉懿昕分析，愛維福「多模式床墊」，除了是90%的空氣編織設計，還採用三分割設計，上面標記三個數字代表不同的密度，「1的話表示密度比較鬆軟，允許肩膀有很多空間可以沉下去，那3號的支撐度比較密實，可以提供好的支撐，2就是介於1跟3之間，讓我們的腿可以放鬆，而雙人床共有6塊床墊，雙面是不同軟硬程度，就可依照需求完成不同的排列組合。

葉懿昕請雷師傅上床試躺，成人在睡滿8個小時的情況下，翻身次數多達20次，因此寢具支撐力相當重要，葉懿昕說，愛維福「多模式床墊」翻身時非常輕鬆，這樣「你晚上不會因為翻身晃來晃去而一直處於淺眠狀態」，而打斷重要的深層睡眠時間。葉懿昕補充，頭、肩膀、還有臀部都要貼合在床墊三塊不同軟硬度的空氣床墊上，這樣熟睡不管幾小時都可以獲得最高品質的睡眠。

特別是躺在床上側睡的時候，葉懿昕也強調，雷師傅的頭肩頸位置，要貼合著枕頭到床墊順著下來，沒有任何一點空間是懸空的，不會造成肩頸壓力，也不會越睡身體開始駝背。

日本空氣編織床墊，具備「輕鬆翻身」、「均衡分散體壓」、「透氣性高」以及「可水洗」四大特色，床墊具高支撐力，採三分割設計，可依仰睡、側睡等睡眠習慣及不同身形需求，自行組合出符合肩頸、腰椎、臀腿支撐的空氣編織床墊，翻身時能輕鬆不費力，透氣性好也不怕睡到渾身熱氣，讓體溫維持在相對低溫狀態，進而延長『深度睡眠』時間，讓睡眠品質更好；若不小心弄髒床墊，還可以水洗，放置在陰涼處陰乾即可。