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做好水土保持 血管一路暢通

健康2﹒0 報導 2017/07/21 17:30

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血管內徑就像是公路,心肌梗塞則像是土石流,裝支架是修理公路(血管),只是治標;預防土石流靠的是做好水土保持。

 

護心得先降三高 血脂愈低愈好
想要做好心臟保健,要注意控制好膽固醇、高血壓、糖尿病,同時戒除抽菸等不良的生活習慣,減肥和運動也都是治療重點。血液中膽固醇的來源,約有20%是吃進來的,有時民眾存有「不吃肉或葷食比較健康」的想法,事實上熱量攝取過高、吃得太油,均會造成血脂過高,吃素也不一定就比較好。


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身體自己製造的膽固醇約佔80%。血中膽固醇持續過高,會使血管提早老化,提早發現就要提早治療,讓血管壁恢復正常,拖到晚期往往已經來不及了。目前對於血中血脂的控制,應該是愈低愈好,愈早開始治療愈好,並且需要長期監測、規則服藥。

內容摘錄自《健康2.0》70期/7月號
◎ 撰文/李婷婷‧曾德芩  ◎ 編輯/朱育嫻‧王家瑜  ◎ 美編/蔣嘉佳  ◎ 攝影/徐俊權 ◎ 諮詢專家/新光醫院心臟科醫師暨教學研究部副主任洪惠風

 

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