胸痛、乾咳、聲音啞竟是胃食道逆流？名醫傳授5大預防妙招
｜ 2018/01/26 17:46
示意圖／TVBS
年底尾牙餐聚多，吃太油膩的結果，使得門診中胃食道逆流的患者變得比平常多。醫師提醒，30歲以上的民眾，在沒有感冒的情況下，若老是覺得喉嚨卡卡、乾癢，或聲音沙啞，有可能是「火燒心」的非典型症狀。
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胃食道逆流典型的症狀包括胃酸逆流、胸口灼燒感，因此又被稱為火燒心；另外非典型的症狀則有胸痛、吞嚥困難、吞嚥疼痛、聲音沙啞以及慢性咳嗽等等。
臺南市立安南醫院消化內科主治醫師黃志傑指出，近年胃食道逆流疾病的盛行率已達16-25%，相較於30年的2-5%，可謂大幅攀升，患者以30歲以上居多。除了與自身食道功能有關外，高脂飲食或暴飲暴食、工作勞累、缺乏運動、情緒精神狀態、肥胖等也有著較密切的關係，儼然是另一種文明病。
黃志傑指出，胃食道逆流除了不適的症狀外，食道黏膜組織遭受長期侵蝕，亦會造成炎症病變，如潰瘍、糜爛、出血、纖維化及食道狹窄、或是有癌變傾向的巴瑞氏食道症以及食道腺癌的癌前病變等等，提醒民眾不可掉以輕心的。
5大胃食道逆流自保妙招
治療胃食道逆流，藥物只可做症狀的緩解。基隆長庚醫院副院長也是胃腸肝膽科名醫簡榮南曾經談到，胃食道逆流症是無法根治的疾病，但只要保持良好的飲食習慣和調整生活步調，不需要一輩子服藥。他提供5大自我照顧的方法：
1、每餐只吃七分飽。
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2、少吃高油脂、高熱量食物，這類食物會讓胃排空變差，又不易消化，增加胃部負擔。
3、少碰甜點、巧克力等會刺激胃酸分泌的食物。
4、肥胖的人要控制體重。肥胖會使腹壓增加，導致胃酸逆流。
5學會放鬆。只要認為能夠紓壓的都是好方法，例如聽音樂、運動、氣功打坐等。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供
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