青春痘長在這裡，小心你的臟腑拉警報
｜ 2018/02/21 16:22
示意圖／TVBS
如果臉上的青春痘經常出現在某一個部位，那麼可能是個身體需要調理的警訊。中醫認為皮膚就是五臟六腑的鏡子，反映內臟所產生的各種變化，提醒大家，只要青春痘持續長在同一個部位3星期以上，且為紅腫、化膿型的痘痘時，不妨就醫請中醫師把脈調理。
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，青春痘的出現，代表身體出現燥熱的反應，再從臉部經絡的分佈來判斷，可推測出五臟六腑中，哪裡出現了燥熱的症狀。
有別於西醫治療青春痘的目標是防止青春痘的生長，中醫則是「標本兼治」，治療青春痘也兼改善體質。陳潮宗指出，透過中藥湯方及針灸改變患者的體質，減少青春痘的發生，平時養成良好習慣、充足睡眠、煎炸辣的食物避免過食。
嘴巴周圍：胃熱型
他說，青春痘長在嘴巴周圍，代表的是「胃熱型」，有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者。胃熱型的人，約有2成的人會長痤瘡，其中85％是長在嘴巴周圍。建議可多吃富纖維素食物，如胡蘿蔔、菠菜、金針菇、筍子等，以幫助腸道蠕動；早上起床立即飲用一杯溫水；平時也可多喝優酪乳，以幫助排便順暢。
額頭及下巴處：腎陰虛型
青春痘出現在額頭及下巴處，常見於「腎陰虛型」體質的人。陳潮宗提到，這類型的痘痘經常是「消了，又長」，很難完全消除。雖然臉部其他部分也會長痘子，但較易痊癒。而這類型的青春痘也多與家族性遺傳有關。
這類型的人臉較容易出油，陳潮宗建議，最好多洗臉，以防毛孔阻塞；可多吃些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、番茄、空心菜、菠菜、竹筍等；最重要的是不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補、及容易上火的食物。
在左臉頰：肝火旺型
「肝火旺型」的人，青春痘主要是長在左臉頰，常見於壓力大或要經常熬夜加班的人身上。除了放鬆心情，多從事戶外活動外，陳潮宗建議，飲食上可多吃具有退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜。平時可多飲用決明子茶、菊花茶；最好忌酒。並盡可能在晚上11點以前入睡，因中醫認為晚上11點至凌晨1點，經絡系統正好走到肝經，此時睡覺可調節肝臟運作功能。
鼻子及右臉頰：肺火盛型
「肺火盛型」的青春痘以鼻子及右臉頰為主。中醫認為肺主皮毛、開竅於鼻，故肺火旺易長痤瘡。改善方法：可多做些有氧運動，增強肺臟功能，及幫助肺內廢氣排出；忌抽煙、吸二手菸，及長時間處於空氣不流通的密閉空間；多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，亦可多飲用蜂蜜茶、綠茶等，均具有潤肺功效。
人中：與生殖器官有關
青春痘長在人中的部位，多與生殖器官有關，通常這類型的人都有月經不調、痛經等生理症狀。建議在生理期間忌食用冰冷、寒涼、辛辣的食物，平日也應少吃為宜。也可透過四物湯及中將湯，調經養血。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供
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