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醫療

洗臉也要洗鼻子 防空污必知3大自保之道

  • 健康2.0
  • 2018/03/05 13:04
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  • 洗臉也要洗鼻子 防空污必知3大自保之道

    示意圖/TVBS

    每當放眼望出窗外,覺得外面是霧茫茫,視野不清楚時,就知道空氣好髒!不想讓懸浮微粒PM2.5造成眼睛、喉嚨的不適症狀,除了門窗緊閉外,國健署提供民眾3項自保之道。

     

    當環保署空氣品質監測系統發布細懸浮微粒(PM2.5)濃度偏高情形時,體質敏感的人,常會出現眼睛痛、咳嗽、喉嚨不舒服等症狀,國健署提醒,孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人等敏感性族群,在這段時間盡量以室內活動為主。

     

    國健署建議,民眾可隨時注意行政院環保署空氣品質監測網訊息(http://opendata.epa.gov.tw)外,針對空氣品質不良情形,提供3 大民眾自我保護策略:

    1、戴口罩出門:口罩盡可能臉部密合。

     

    2、勤洗手臉、清潔鼻腔:由戶外進到室內後,趕快洗臉、洗手,鼻腔也要記得清,因為鼻子是人體第一道空氣守門員,把鼻腔內絨毛上的污染物去洗掉,減少污染物進入呼吸道。

     

    3、減少戶外曝露時間:如果可以,改變運動型態,避開交峰尖峰時段及路段,尤其是老人及兒童,或慢性呼吸道疾病患者。

     

    ◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片/達志影像提供 

     

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