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狠甩頭腦昏沉全身倦怠 中醫教你用1杯茶對抗暑邪

2018/07/12 16:20

▲此為示意圖,非生脈飲。

 

「大暑」節氣即將到來,老是覺得頭重、倦怠嗎?中醫師提醒,氣溫屢創高溫,在炎炎夏日中,最容易發生中暑或是熱感冒,要對抗這類「暑邪」,建議可多喝具有提神解暑的「生脈飲」,利用人參、麥冬及五味子等三味藥,以熱水沖泡後飲用。

 

臺北市聯醫中興院區中醫師吳宛容指出,中暑是指因高溫引起人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。

 

至於熱感冒,指得是夏季感冒,往往是從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內,或者暴食冷飲引起;就中醫的觀點認為,熱感冒又因病因、病機是否夾濕,分為暑熱感冒和暑濕感冒兩類。

 

依中醫的理論,暑邪有三個特點:

1.     暑性炎熱。故暑邪傷人可出現身熱、煩渴、汗多、小便短赤、脈洪數等火熱炎盛症狀。

2.     暑性升散,易傷津耗氣。常見多汗、心煩、口渴、疲累、小便少等氣津兩傷的證候。

3.     暑多挾濕。故於暑熱見證同時,可見四肢困倦、食欲不振、胸悶、泛噁、大便溏膩、舌苔厚等症。

 

吳宛容表示,台灣夏天濕氣重,較容易造成暑濕感冒。暑濕感冒的症狀有輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏,鼻流濁涕等,若屬這類型的感冒,通常病程較長,大多需數日治療才能痊癒。

 

除了使用袪暑濕、健脾胃的藥方外,建議暑濕感冒的患者,可搭配食療,多吃一些祛暑利濕的食物,如銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等,且飲食要清淡,並多休息。

 

至於容易中暑或是熱感冒的民眾,吳宛容建議夏天可以多飲用「生脈飲」來益氣生津,斂陰止汗,這是中醫提神解暑的妙方。生脈飲的成分很單純,只有三味藥:人參、麥冬、五味子。人參可補元氣,麥冬滋陰潤燥,五味子收斂止汗,且酸味可生津。將三者搭配,就可保持元氣、生津止渴。

 

 

中醫師教你生脈飲這樣煮

藥材:西洋參3到5片、麥冬3錢,五味子1.5錢

水量:以熱水500到800c.c.沖泡後即可飲用。


◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片/北市聯醫提供‧健康2.0資料照  

 

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