練功抗癌真有效！癌症運動醫學能改善治療期間的副作用
｜ 2018/07/23 17:27
示意圖／TVBS
癌症治療後，大概有４成的患者會出現疲憊、失眠、壓力與關節痠痛等症狀，然而往往沒有可以一次改善這些副作用的藥物，因而影響身體免疫力，進而影響存活，現在已證實可透過瑜伽、太極拳等舒緩運動，來改善患者的不適。
衛福部台中醫院放射腫瘤科主任廖志穎指出，癌友在經過手術、化療、放療、賀爾蒙療法和免疫療法後，卻常碰到因各種副作用，與生活品質、情緒低落的問題，導致身體處於發炎，免疫低下狀態進而引起癌症復發的可能。
曾經赴美學習腫瘤整合醫學的他發現，透過癌症運動醫學，結合營養、瑜珈、太極拳、有氧肌力訓練，幫助癌症病人恢復生活品質，於是2017年在台中醫院成立癌症整合輔助醫學，開辦台灣第一個癌症運動醫學訓練班，並於最近發表研究成果。
在運動介入前，癌友普遍有疼痛、疲憊、焦慮、關節痠痛、精力缺乏、壓力、失眠、生活品質不佳等問題，但經過12周的室內運動訓練課程，每周一次，由專業運動講師指導，從伸展呼吸開始，慢慢導入有氧、肌力和核心肌群的訓練，患者在疲憊、精力、壓力與睡眠品質方面有顯著的改善，平均改善程度約4成。
▲廖志穎醫師說肌力訓練對癌友的幫助很大。
這12週的運動中，主要是太極、瑜伽為主，搭配快走、簡單的肌力訓練。廖志穎說，患者是可以在家自己做這些運動，但部分癌友因體能狀況受限，例如，身上有人工血管，一些需要雙手支撐的瑜伽動作或是用力甩手的動作無法做，因此才需要專業運動教練指導。
67歲的陳小姐罹患大腸癌第一期，剛得知得到癌症時心情很差，經常想著「為何這件事情會發生在我身上」後來報名參加癌症運動醫學訓練班後，便每週固定參加太極拳運動，一周2次，不但交到新朋友，彼此互相加油打氣，心情也變得更愉悅。
陳小姐也提到，罹癌前，因為工作忙碌，講求快與方便，所以都外食。發現得到癌症後，從上課中學到的一些營養觀念，也開始自己煮，吃得簡單，也比較安心。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片／達志影像 ‧台中醫院提供
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