夏天快到，心火旺、睡不好 中醫師教自製養心安神茶 助好眠
曾金月 報導 ｜ 2019/04/26 14:46
春夏更迭，天氣多變，悶熱又潮濕，中醫師指出，夏天對應臟腑是心，若沒有及時調整生活作息，容易心火過旺，導致失眠、心情煩躁等症狀。
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示意圖／TVBS
開業中醫師郭大維表示，最近失眠的人，除了可以時常按壓安神穴位如神門穴、耳神門、合谷穴 之外，中醫經常用於安神的甘麥大棗湯，就是由甘草、麥芽、大棗三味材料合而成的，他再加上一味清熱解毒、幫助入眠的薰衣草，平時可以煮來喝，有助於安神養心。
安神茶
作用：養心安神
材料：薰衣草3g、炙甘草10g、麥芽10g、大棗3顆去籽。
作法：將所有材料放入鍋內，加入1000到1500 c.c.的水，煮10分鐘，即可飲用。
◎記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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