不少人有乳糖不耐，一旦喝了牛奶總是打嗝不斷、腹脹、腹痛，甚至腹瀉，難道只能不喝牛奶嗎？桌球王子江宏傑的二寶「小小傑」就測出有乳糖不耐症。醫師強調，完全不喝牛奶不是最好的解決之道，建議最好每次少量喝，就有機會逐漸改善。
示意圖／TVBS
9成亞洲人 有乳糖不耐症
根據統計，亞洲人高達9成有乳糖不耐症。高雄醫學大學附設醫院遺傳諮詢中心主任、婦產部主治醫師沈靜茹表示，乳糖不耐症是指對含乳糖的食物耐受度不佳，最常見原因的是乳糖酶基因表現減弱，導致消化乳糖的乳糖酶不足。
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大部分乳糖不耐症者為原發性，也就是乳糖酶的量會隨著年齡增長而下降，年紀越大出現乳糖不耐的情形，也就越明顯。沈靜茹說明，當小腸黏膜無法製造足夠的乳糖酶，就容易產生氣體造成打嗝、腹脹、腹痛；同時乳糖直接進入大腸，導致腸內滲透壓高，水分無法吸收而發生腹瀉。
沈靜茹建議，有乳糖不耐症的人，可以每次少量喝牛奶，能夠增加乳糖酶，就不容易發生乳糖不耐。
基因檢測 提早預防疾病
想知道是否有乳糖不耐或是麩質不耐基因，以及有無氣喘、異位性皮膚炎、肥胖體質、塵蟎過敏等。國內生技業者推出「個人化基因檢測」，透過口腔採集檢體，即可了解自身運動、營養需求、污染物過敏，以及慢性病因子、藥物安全，早一步預防疾病。
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沈靜茹舉例，以藥物安全來說，透過基因檢測可得知患者是否適合使用該藥物，就能在用藥前避免產生嚴重的藥物併發症，或是患者的藥物敏感性，獲得較好的療效，提升醫療品質。
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桌球王子江宏傑一家人率先體驗，檢測結果顯示，全家人在運動檢測項目中，展現高天分，讓他大呼「親生兒子無誤」；另外，也測出「小小傑」有乳糖不耐症，對機車排放汙染物容易過敏。
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 攝影／郭庚儒 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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