太重要！醫師曝日常防疫「必做７件事」 電梯按鈕不要這樣按
朱育嫻 整理 ｜ 2020/04/13 14:18
為防止新冠肺炎大規模傳染，很多民眾都有防疫警覺，不過，奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金在其新書《ICU重症醫療現場》中指出，有些很擔心的人，做法卻沒有比較「安全」，好不容易買到口罩卻亂戴亂脫亂丟一通，或拚命消毒環境卻忘記把手洗乾淨。陳志金分享個人經驗，提供一些讓人安心的防疫「可行」做法。
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示意圖／TVBS
防疫基本功——勤洗手、減少汙染途徑
陳志金在書中提到，為了方便洗手，他修剪指甲，避免指甲藏汙納垢。暫時不戴戒指、手錶，並盡可能穿著方便捲起袖子的上衣，或乾脆穿短袖的襯衫。另外，即使已經洗過手，在做３件事前，還是必須再次洗手——吃東西前、揉眼睛前、摳鼻孔前。
除此之外，還有：
＊不常規繫領帶。因為領帶容易沾汙，而且不常清洗。
＊拱手不握手，以減少病毒透過接觸傳播。
＊攜帶一支無墨水原子筆（自動伸縮或有蓋），按電梯使用。
＊體力與時間許可時，多爬樓梯。（記得不要握扶把手！）
＊做好物品（如手機）表面的清潔消毒。
＊天天洗頭髮。（非常時期就不要懶惰了吧！）
＊口罩必要時刻再戴，要戴就要戴好戴滿。
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肥皂濕洗手或乾洗手，不必用「酒精棉片」
酒精棉片是給糖尿病患者消毒打針部位在用的。一片酒精棉片只能夠消毒2×2 cm的範圍（跟酒精棉片本身的大小差不多而已）。嚴格說起來，大約只夠消毒成年人的一根手指頭，所以一片酒精棉片根本不夠消兩隻手的毒啊！
最好的消毒方式就是一而再再而三強調的「勤洗手」。只需要「一塊肥皂（或些許洗手乳）」與「持續濕洗手至少20秒」，效果比用酒精棉片好太多。要是遇到沒有肥皂、沒有水的時候，可以改採用「酒精性乾洗手液」來替代，但是「洗手步驟」每個環節都不能省，還要「搓足20秒」才行。
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最貼近生活的挑戰——電梯按鈕
有網友傳一張圖片來問陳志金，說「在中國有大樓提供牙籤給乘客按電梯用，用完再拋棄，可行嗎？」陳志金認為，這是一個很值得討論的問題，假如像中國這樣，已經出現「社區感染」，這樣做真的就完全沒有問題嗎？
想像一下，當感染者在電梯口打個噴嚏，或在挑牙籤時摸了好幾根，那牙籤上面就會沾有飛沫。下一位用完沒洗手，還是會帶走病毒。
言歸正傳。「如果真的出現『社區感染』了，要怎麼按電梯？」有些人知道用「指腹」去按電梯按鈕是不安全的，尤其是食指指腹，很容易被拿來摸眼角、挖鼻孔，於是就會改用「指節」「指甲」，甚至「手肘」（是的，一種非常困難的姿勢）去按，還有人會用鑰匙去按。但要是電梯按鍵真的被汙染了，用哪裡按都很危險，除非按完馬上洗手。
擔心歸擔心，方法還是要用對。陳志金有３個方法提供給憂心忡忡的讀者。
❶陳志金說：「我以前有一位非常嚴謹的老師，他常年的習慣是在病房教學結束後就馬上洗手，然後會把擦手紙留下來按電梯，出了電梯之後再丟掉。我觀察他很久了，覺得這是個好習慣，很適合這個非常時期。」
❷與其用鑰匙，不如用筆尖。找一支沒水、鼻尖可以伸縮的原子筆，按完電梯再把筆尖縮回去，就不會再接觸到。如果擔心因此把病毒帶到另一台電梯去的話，就定期用漂白水泡一下筆尖。
❸體力許可、時間充裕的話，強烈建議「走樓梯」，其實這才是最有效的方法。走樓梯，就不會有接觸到電梯按鍵的疑慮，又可以運動，一兼二顧。切記，千萬不要摸到樓梯扶手（謹慎的人是一定會想到這點的）。
◎ 本文摘自／《ICU重症醫療現場：熱血暖醫陳志金 勇敢而發真心話》陳志金 著
◎ 圖片來源／ICU醫生陳志金臉書‧原水文化‧達志影像/shutterstock提供
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