3D VR芳療有效提升身心健康 讓體弱長者壓力、睡眠品質改善了！

「上這個課會有老而不老的感覺！」、「上課後會比較喜歡去戶外，看著大自然就會想到在VR裡很清爽的感覺！」一群80多歲的銀髮族，透過「3D VR芳療虛實結合課程」，不但變得心情快樂，就連壓力、睡眠品質也都改善了。

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3D VR芳療 讓長者身心變健康

台灣師範大學教育學院副院長兼健康促進與衛生教育學系郭鐘隆，率領研究團隊以大自然香氣療癒為主題，耗時一年研發設計「3D VR芳療虛實結合課程」，並以三芝雙連安養中心平均年齡83歲、共30名長者，進行身心健康研究。

結果發現，全數長者變得比較快樂，且自覺壓力、睡眠品質、靜心、生活滿意度，都達顯著改善，研究成果已刊登於國際期刊《醫學網路研究期刊》。

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芳療舒緩緊張情 增加長者幸福感

郭鐘隆表示，此研究為國內首度以3D VR應用於芳香療法，並證實集結視覺與嗅覺的五感饗宴可以有效結合，讓行動不便的高齡長者戴上眼鏡、耳機，模擬沉浸在戶外的香草花園中，更動手調製天然植物精油，散發香氣不只有抗菌效果，還可舒緩緊張情緒，有效協助年長或體弱老人提升身心健康，並增加幸福感受。

「3D VR芳療虛實結合課程」共設計8周課程，包括：3D虛擬實境的動畫體驗及針對長者身心健康設計的實作單元，分別為「記憶博物館-香氣特展」、「陽光果園、柑橘採擷」、「森呼吸、林間悠遊」、「春季綻放花叢嬉戲」、「沉靜氣息樹脂採擷」、「漫遊薰衣草樂園」、「香草農莊漫步」、「沉靜香氣靜心時刻」，每單元搭配一個手作產品。

長者愛上學習 腦袋也不會失智

課程結束後，讓長者帶回親手製作的香氛小物，例如：甜橙噴霧瓶、香料浸泡油、鼻吸器、沉靜油膏、舒眠香包、香草茶包、冥想滾珠瓶等，不但能與親友共享，同時增加與人的互動，進而擴展交際圈。有長者分享「喜歡來上課，因為學習可以幫助腦袋不會失智，也會找朋友一起來上課喔！」。

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郭鐘隆補充，目前研究團隊已在新北市福和國中進行相關課程推廣，也與新光醫院簽訂了相關產學合作案。

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◎ 圖片來源／台灣師範大學提供

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