化療出現全身痠痛、嘴破？專家教你應對緩解，不再害怕化療副作用
朱育嫻 整理 ｜ 2020/11/30 18:16
癌症患者幾乎都會因化療產生副作用，例如噁心想吐、口腔潰瘍、身體疼痛等，除了支持性療法舒緩副作用之外，患者也可以學會日常自我照護的方法，舒緩這些副作用。
1.出現化療副作用症狀：身體各處肌肉痠痛
癌症的疼痛大致可分為腫瘤本身引起的疼痛，以及治療過程中產生的疼痛兩大類。全身痠痛也可能是因為化療藥物的副作用，或是持續臥床時間長，運動量不足引起肌肉、筋骨或關節萎縮而導致的疼痛。另一方面，感冒、流感等非癌症疾病，也可能導致全身痠痛。
別忍痛！及早尋求醫師處理
一般來說，施打或服用化療藥物幾天後，會因治療的副作用引起關節、肌肉疼痛。在結束治療後這些疼痛也會漸漸消失。為了舒緩筋骨痠痛的症狀，防止惡化，在疼痛輕微時的處置方式就很重要。即使疼痛不嚴重，也一定要跟主治醫師說。不要覺得「這點痛沒什麼，我還能忍」就勉強自己。
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預防肌肉痠痛 自我照護小撇步
●積極攝取維他命D以及鈣質。
●經常測量自己的骨質密度。
●過度臥床會導致肌肉筋骨萎縮，應進行適當且可負荷的運動。
●即使時間不長，也可以做日光浴，接觸陽光。
●如果走路有困難，應注意自己的站姿與坐姿。
●骨折的復原時間長，應注意避免摔倒。
舒緩疼痛你需要……
●採取自己覺得舒適的姿勢。
●準備棉被、枕頭以及坐墊等，感到疼痛時就可使用且有助於放鬆的物品。
●泡澡或泡腳，使身體感到溫熱。
●若有肌肉發炎或發燒的情形，可使用冰塊或冷水來降溫。
●請朋友或家人協助進行按摩，搓揉按摩身體也有助於放鬆。
●關節疼痛時可使用護具緩和。
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2.出現化療副作用症狀：口腔潰瘍、口內炎
造成口內炎主要的原因有兩種，一種是化療藥物直接作用於口腔黏膜所形成的損傷；另一種則是施打化療藥物導致白血球低下，造成的口腔內感染。出現口內炎的情形時，通常也同時會有消化器官黏膜發炎的狀況，患者也有可能因口內炎導致產生憂鬱、倦怠、食慾不振、脫水現象等症狀。因此為了避免上述情形，患者也需多加注意。
預防口內炎 化療前先進行蛀牙等治療
因化療副作用導致的口內炎，一般出現於接受藥物治療後的第2～10天。當治療結束後，這些症狀大約需要2～4週的時間才會消失而有所改善。但症狀改善需要等待白血球中的嗜中性球數值回復正常，因此需要一些時間。患者也有可能因口內炎導致感染擴大至全身。因此在化療前事先進行蛀牙等治療，透過口腔護理來達到口內炎的預防也很重要。
預防口內炎的方法 自我照護小撇步
●常常照鏡子觀察口腔中的狀況。
●保持口腔內的清潔。
●養成飯後、睡前刷牙習慣，並選擇刷毛細軟的牙刷。
●以乾淨的清水、生理食鹽水或漱口藥，仔細的漱口。
●嚼口香糖、多攝取水分等，預防口腔乾燥。
疼痛的時候，你可以……
●保持口內清潔，做好口腔內的保濕。
●選擇低刺激性的牙膏，也可使用生理食鹽水。
●疼痛嚴重時，可以漱口來緩解。
●吃飯以外的時間不要裝上假牙，並確實做到假牙的清潔。
飲食的注意事項
●避免吃熱食，選擇溫度較低的食物。
●將食物煮軟、處理成泥狀、或將液體食物黏稠化。
●避免食用香辛料、偏酸或是刺激性強的食物。
●避免飲用柑橘類果汁、嚼食菸草或是食用含酒精成分的食物。
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◎ 本文摘自／《癌症化療生活照護全書》中川靖章 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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