終於擺脫耳鳴！醫師教你睡前1小時這樣做 失眠、憂鬱都不見了
王家瑜 報導 ｜ 2020/12/28 12:25
一名在高科技廠上班30多歲女性，3個月來因為耳鳴症狀而難以忍受，起初被診斷是焦慮症造成，但即便服用安眠藥入睡後，醒來後耳鳴依然存在。她再次就醫並接受詳細檢查，原來是長期噪音造成聽神經受損，透過3個月的聽力訓練後，總算擺脫耳鳴！
「低頻噪音」也會傷害聽神經
明明耳內沒有異常，卻一直聽到「嘰嘰」聲音，像是指甲刮過玻璃般刺耳。澄清醫院中港院區耳鼻喉科醫師郭哲宏指出，透過精密的聽力儀器檢測發現，患者在4K頻率的聽力明顯下墜，顯示是受到噪音的長期影響，導致聽神經受損，才會引起耳鳴。
但讓人不解的是，患者的工作環境並沒有刺耳的噪音，只有工作機台的低沉聲響，怎麼會讓聽神經受損？郭哲宏說明，只要在一定音頻的環境下，長期又持續接收該聲音的影響，雖然當場未感覺到是噪音，但仍然會引起聽神經的傷害。
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睡前戴「耳鳴遮蔽器」 訓練大腦聽神經
要治療這類型的耳鳴，郭哲宏表示，最好從聽神經的訓練著手，改善大腦的習慣。首先依照患者的聽力狀況和耳道結構，量身打造「耳鳴遮蔽器」，調整與耳鳴的音頻一致；每天睡前放進耳道內配戴約1小時，開始訓練聽神經，讓大腦感受到這樣的耳鳴音頻是可以接受的。
▲ 耳鳴遮蔽器有助於訓練大腦聽神經，改善耳鳴。
經過2到3個月的訓練，大腦習慣了這個音頻，就再也察覺不到耳鳴了。根據郭哲宏的臨床經驗，門診中有一半的耳鳴患者在經過評估檢測後，都適合以耳鳴遮蔽器改善，可獲得很好的效果。
耳鳴治好了 失眠、憂鬱都改善
郭哲宏指出，針對噪音導致聽神經受損的耳鳴症狀，往往只能保守改善睡眠品質，但即便服用了安眠藥後一夜好眠，但睡醒後惱人耳鳴又襲來，讓患者昏昏沉沉，影響白天生活和工作表現。
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耳鳴往往伴隨失眠、憂鬱等症狀，郭哲宏強調，只要治好耳鳴，憂鬱情緒也會消失。他也提醒患者，耳鳴症狀改善後，在工作時最好戴上耳罩或耳塞，才能避免聽神經再度受傷害。
◎ 圖片來源／澄清醫院‧達志影像/shutterstock提供
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