亂吃讓你內分泌失調、月經異常！改善「多囊性卵巢」3類食物少吃

「多囊性卵巢症候群」是婦女最常見的內分泌疾病之一，約5％～10％的婦女受影響；經常是因為月經週期異常如：月經稀發或是無月經症而被發現，常見症狀還有肥胖、多毛症、青春痘變多等，症狀有程度上的差別，不過也可能有多囊性卵巢但沒有外顯症狀。

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壓力大又愛吃油炸甜食，小心月經不調、不孕

奇美醫學中心中醫部主治醫師黃千毓表示，現今社會壓力增加、女性心思較細膩，容易累積壓力而肝氣鬱滯，隨著病程發展逐漸演變到肝腎陰不足的程度；另外，現代飲食選擇多元，如果平常愛吃寒涼、油炸食物與精緻甜食，可能出現中醫所說的脾虛、痰濕、鬱熱等體質狀態，前述原因都可能導致「月經不調」、「閉經」、「癥瘕」、「不孕」等症狀。

患者月經週期紊亂，超音波檢查證實多囊性卵巢

一名28歲林小姐，近年來體重莫名的上升將近20公斤，月經週期30～60天，月經量時多時少，多血塊，黃千毓醫師診斷後，認為是痰濕內盛，瘀阻血絡，給予當歸芍藥散加上桂枝茯苓丸為主，增減其他藥物，週期漸漸規律。

另一名34歲林小姐，近兩年邊工作邊讀書進修，月經變成90～120天來1次，睡眠狀況不佳，常感到疲倦，且便祕2～3天1次且質硬。經黃千毓診斷為肝鬱氣滯，肝腎陰不足，以加味逍遙散和一貫煎加減。服藥期間2次月經間隔1個月。

以上兩名女性患者，體質不同，症狀也不同，但共同點是月經週期紊亂的間隔拉長達數十日不等，並且在月經週期紊亂時，都經超音波檢查證實多囊性卵巢；經中醫調理後月經逐漸恢復規律，重獲健康。

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多囊性卵巢會影響生育！少吃「煎、炸、燻烤」

在治療上，黃千毓說明，須依照病人的體質選用適合的藥材做處理，針對多囊性卵巢症候群常用的藥物，以補益類藥物最多，其次是理氣藥物，接著是利水滲濕的藥物、芳香化濕、燥濕化痰等。黃千毓也提到，多囊性卵巢症候群造成的月經不調，背後隱藏的問題是卵巢排卵功能障礙，影響育齡期婦女的生殖能力。

黃千毓提醒，部分多囊性卵巢症候群的病人，同時存在代謝異常症候群，因此，生活方式也是輔助治療的重要環節，減少攝取煎、炸、燻烤的食物，均衡攝取各類食物，並配合適當的運動，不只鞏固治療效果，也是養生之道。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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