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醫療

過年一直吃,小心牙齒斷!不讓悲劇發生 醫師提醒刷牙最好的時機

  • 朱育嫻 整理
  • 2021/02/08 08:40
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  • 過年一直吃,小心牙齒崩裂!一名28歲的張先生農曆年宅在家,邊打電動邊吃零食,本來他的牙齒就已些微鬆動,在大年初一咬一顆牛軋糖後門牙突然斷裂;另一名35歲男子,春節期間餐餐大魚大肉,結果啃到堅硬雞骨,後臼齒受力不均應聲斷裂,牙齒得抽神經做根管治療。

     

    過年期間一直吃…年後牙醫門診暴增3

    阮綜合醫院牙科醫師陳湘蓁指出,很多人在過年期間一直吃東西,造成口腔長時間處於酸性,加上若曾經蛀牙過,脆弱的牙齒很容易在這時候碎裂。根據國民健康署調查,發現過年期間多吃零食的數量達4成7,喝飲料的數量也比平常多2成;依據往年經驗,常會使得年後牙醫門診數暴增3成。

     

    陳湘蓁提到,台灣因為水質缺氟,齲齒、牙齦發炎和牙齒崩裂是國人最常見的就診原因,其中牙齒崩裂病患常在年後明顯劇增。因為牙齒保健與口腔的酸鹼度有很大關係,當口腔酸鹼度低於PH值5.5以下的酸性,就容易蛀牙,而年節常見的零食以甜食居多,多屬於酸性,過年期間若無間斷地進食,容易讓口腔持續處於酸性,此時再咬到較硬的食物如牛軋糖、花生、肉排等,就可能造成牙齒崩裂。

     

    尤其是蛀牙曾補過牙、牙齒結構或強度已經比正常人差的人,更是要避免這些硬底子食物的脆弱族群,否則輕微的崩裂還可以修補、做牙套,嚴重者只能忍受拔牙之苦。

    延伸閱讀:牙齒斷裂黏回去就可以?3招避免牙齒斷裂

     

    正確保健不斷牙!飯後1小時再刷牙 多用漱口水

    在年節享受美食、大快朵頤,必須常用到牙齒,牙齒該如何正確保健?陳湘蓁說明,正確的潔牙應包含牙齒四周圍、頰側、舌側、咬合面及牙縫處,因此,除了用含氟牙膏刷牙為主,使用牙線為輔外,也可適時使用無酒精的漱口水加強清潔牙縫、口腔壁及舌側。

     

    至於飯後刷牙時機,飯後馬上刷牙可能因為口中酸性而傷害琺瑯質更容易蛀牙,口腔環境的酸鹼變化是影響牙齒表面結構的關鍵,飯後60分鐘左右,唾液可以中和口中酸性,避免琺瑯質持續受侵害而增加蛀牙機率,因此飯後1小時左右再潔牙,較能避免牙菌斑附著。若不方便刷牙,建議飯後使用牙線將食物殘渣剔除再漱口。

    延伸閱讀:錯誤刷牙,保證牙周病!1天刷3次夠嗎?牙線怎麼用?專業牙醫解答

     

    你牙齦流血?正確清潔口腔可解除

    其次要提醒,牙齦流血是牙周疾病的一種,如果牙周齒槽骨還沒被破壞,只要經過刷牙、牙線、漱口水等正確口腔清潔步驟,即可解除流血症狀,恢復日常飲食,一旦惡化不僅會牙齦萎縮,造成牙齒痠軟無力,還會影響進食。

     

    最後,要吃帶硬殼的食物最好用器具輔助,避免直接啃咬,也避免單點受力,因為牙齒再健康,畢竟不是無堅不摧。

    延伸閱讀:刷牙流血別輕忽!牙周病最愛找這些人 中風機率變3倍

     

    ◎ 本文摘自/阮綜合醫院院刊
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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