過年一直吃，小心牙齒斷！不讓悲劇發生 醫師提醒刷牙最好的時機
朱育嫻 整理 ｜ 2021/02/08 08:40
過年一直吃，小心牙齒崩裂！一名28歲的張先生農曆年宅在家，邊打電動邊吃零食，本來他的牙齒就已些微鬆動，在大年初一咬一顆牛軋糖後門牙突然斷裂；另一名35歲男子，春節期間餐餐大魚大肉，結果啃到堅硬雞骨，後臼齒受力不均應聲斷裂，牙齒得抽神經做根管治療。
過年期間一直吃…年後牙醫門診暴增3成
阮綜合醫院牙科醫師陳湘蓁指出，很多人在過年期間一直吃東西，造成口腔長時間處於酸性，加上若曾經蛀牙過，脆弱的牙齒很容易在這時候碎裂。根據國民健康署調查，發現過年期間多吃零食的數量達4成7，喝飲料的數量也比平常多2成；依據往年經驗，常會使得年後牙醫門診數暴增3成。
陳湘蓁提到，台灣因為水質缺氟，齲齒、牙齦發炎和牙齒崩裂是國人最常見的就診原因，其中牙齒崩裂病患常在年後明顯劇增。因為牙齒保健與口腔的酸鹼度有很大關係，當口腔酸鹼度低於PH值5.5以下的酸性，就容易蛀牙，而年節常見的零食以甜食居多，多屬於酸性，過年期間若無間斷地進食，容易讓口腔持續處於酸性，此時再咬到較硬的食物如牛軋糖、花生、肉排等，就可能造成牙齒崩裂。
尤其是蛀牙曾補過牙、牙齒結構或強度已經比正常人差的人，更是要避免這些硬底子食物的脆弱族群，否則輕微的崩裂還可以修補、做牙套，嚴重者只能忍受拔牙之苦。
延伸閱讀：牙齒斷裂黏回去就可以？3招避免牙齒斷裂
正確保健不斷牙！飯後1小時再刷牙 多用漱口水
在年節享受美食、大快朵頤，必須常用到牙齒，牙齒該如何正確保健？陳湘蓁說明，正確的潔牙應包含牙齒四周圍、頰側、舌側、咬合面及牙縫處，因此，除了用含氟牙膏刷牙為主，使用牙線為輔外，也可適時使用無酒精的漱口水加強清潔牙縫、口腔壁及舌側。
至於飯後刷牙時機，飯後馬上刷牙可能因為口中酸性而傷害琺瑯質更容易蛀牙，口腔環境的酸鹼變化是影響牙齒表面結構的關鍵，飯後60分鐘左右，唾液可以中和口中酸性，避免琺瑯質持續受侵害而增加蛀牙機率，因此飯後1小時左右再潔牙，較能避免牙菌斑附著。若不方便刷牙，建議飯後使用牙線將食物殘渣剔除再漱口。
延伸閱讀：錯誤刷牙，保證牙周病！1天刷3次夠嗎？牙線怎麼用？專業牙醫解答
你牙齦流血？正確清潔口腔可解除
其次要提醒，牙齦流血是牙周疾病的一種，如果牙周齒槽骨還沒被破壞，只要經過刷牙、牙線、漱口水等正確口腔清潔步驟，即可解除流血症狀，恢復日常飲食，一旦惡化不僅會牙齦萎縮，造成牙齒痠軟無力，還會影響進食。
最後，要吃帶硬殼的食物最好用器具輔助，避免直接啃咬，也避免單點受力，因為牙齒再健康，畢竟不是無堅不摧。
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◎ 本文摘自／阮綜合醫院院刊
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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