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醫療

護腕戴錯更嚴重!手刺痛不是「纏」起來就好,醫師教你怎麼選

  • 朱育嫻 報導
  • 2021/04/12 11:51
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  • 你也是常常反覆使用手部,造成手麻痛如腕隧道症候群、媽媽手或網球肘等傷害?當這些痠痛造成日常活動的不適時,護腕、護肘就是減輕疼痛的好幫手,不過醫師提醒,戴錯小心更嚴重!

     

    護腕護肘有分:一般商品與醫療器材

    高雄長庚醫院復健科醫師李炎諭在食藥署《藥物食品安全週報》中指出,臨床上經常可見新手媽媽罹患媽媽手,上班族罹患腕隧道症候群,或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等重複性肌肉骨骼傷害;有這些狀況的患者,可能開門、騎車都很難執行,此時,護腕與護肘就成為減輕疼痛的幫手。不過,該如何正確使用才對?

     

    李炎諭說明,一般市售的護腕與護肘多為軟布材質,常有魔鬼氈可調整,分為一般商品與醫療器材等級;如果不確定如何選用,可先諮詢專業醫師後再選擇,如欲購買醫療器材,要看清楚有無醫療器材許可證字號。

     

    不是「纏」起來就好!常見護具4類型對症佩戴

    1.大拇指固定型護腕

    此類是媽媽手或大拇指關節炎使用,分為短、中、長3種,特點是手腕橈側有邊條固定,可限制部分的手腕與手指活動,多在白天活動時穿戴。

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    2.豎腕護腕

    此類多用在腕隧道症候群或手腕骨折復原,可讓手腕維持正中或略為伸展的位置,特點是大拇指可穿出,掌面有支撐,能限制屈腕活動,適合白天和睡覺時穿戴。

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    3.簡單型護腕(帶)

    多為網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用,有鬆緊帶或可調式魔鬼氈,可稍微穩定手腕部肌腱與韌帶。除了運動,做家事或搬重物也可穿戴。

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    4.護肘

    有網球肘或高爾夫球肘時使用,分為長型(包覆屈肘/伸肘肌腱)或是短型(僅包覆屈腕/伸腕肌鍵)有鬆緊帶或可調式魔鬼氈,可稍微穩定手肘部肌腱,一般工作或做家事時可穿戴。

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    正確用!媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒效

    李炎諭強調,患者要選擇適當產品才有用,例如:媽媽手用腕隧道症候群的護腕就沒有效果,甚至可能更惡化。另外,食藥署也提醒民眾,若自行購買護具穿戴後仍不見改善,建議盡速就醫才能對症處理。

     

    最後,李炎諭提醒,若已有手痛、手麻等情形,就代表工作或生活中存有危害因子,要加以檢視並改善,例如鍵盤或滑鼠的位置不對,應立即調整;有工作上的需要,可添購適當的手工具,如電動板手、電動螺絲起子等,避免讓痠痛部位過度使用。

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    ◎ 圖片來源/食藥署‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/衛生福利部食品藥物管理署

     

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