電腦看到眼睛都花了 緩解眼睛矇霧、疲勞、紅、癢等不適成份大不同要學著挑

前一段時間宅居在家，很多人都發現眼睛「矇霧」的情況變嚴重了，光點人工淚液好像也不夠，該買眼藥水來點嗎？藥師建議，眼睛乾澀宜選擇含有保濕劑和增稠劑的眼藥水、眼睛疲勞可選擇含維生素A、B群等藥水，要學會看藥水包裝上的成份，才能緩解不同的症狀。

三級警戒期間雖然宅居工作，但是開會、辦公都得靠電腦等3C產品和長官、同事們視訊，但不能出去玩，休閑娛樂也是靠3C來追劇、玩手遊，用眼時間變長，很多人覺得眼睛都看花了，點人工淚液也沒太大緩解效果，不知該買哪種眼藥水才能緩解？

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藥害救濟基金會專業藥師趙必暉提醒，雖然都稱為「眼睛不適」，但其實不適症狀不一樣，選擇的眼藥水成份也要挑對才能緩解。否則點完沒多久又會覺得沒改善，整天眼藥水點不停。

各種眼睛不適要選不同成份

趙必暉解釋，常見的眼睛不適症狀包括眼睛乾澀、眼睛紅、眼睛癢和眼睛疲勞，每種不同的症狀可以選擇不同成份的眼藥水，更對症、效果更好。以下他介紹不同症狀時可以選擇的眼藥水成份：

眼睛乾澀：

選擇含保濕劑和增稠劑成份，如：羧甲基纖維素（CMC）、polyvinyl alcohol (PVA)、玻尿酸等。可讓眼球獲得短暫滋潤感。

眼睛紅：

含血管收縮劑，如tetrahydrozoline, naphazoline等。這些成份可使眼球微血管收縮，改善眼白布滿血絲的情況。但是只有暫時作用，藥效過後血管易出現反彈性擴張，充血更嚴重，不宜長期使用。常有眼睛脹痛可能有青光眼的民眾，使用這類眼藥水前要先諮詢眼科醫師。

眼睛癢：

含抗組織胺成分，如chlorpheniramine，fluorometholone。在季節效替時容易有過敏性結膜炎，這類成份能緩解粉塵、花粉、髒空氣等過敏原引起的紅、腫、癢等症狀。比較嚴重者可能需要類固醇成份，必須由眼科醫師處方。

眼睛疲勞：

含維生素B群、維生素A、維生素E、牛磺酸、胺基酸等營養成分。這類成份可滋養眼睛，緩解改善眼睛乾澀疲勞的刺激感。含維生素B群的眼藥水，應避光貯存，宜用不透明外包裝保存。

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結膜吸收有限，眼藥水不必挑最貴的

三軍總醫院一般眼科主任呂大文提醒，現代人用眼時間增加，眼睛不適的人也變多，市面上出現越來越多強調能保養眼睛的眼藥水。但是眼睛經結膜可吸收的營養成份有限，不是營養成份濃度越高越有效，選擇含有保濕及滋潤成份的眼藥水就好，不必買營養濃度最高、最貴的藥水。

如果眼睛一見光就容易出「眼油」，可能是乾眼症狀，這類的民眾可選擇不含防腐劑的人工淚液補水即可。如果要有較長時間的保濕效果，呂大文建議要選擇含有油脂層、水份層和黏液層等3層配方的人工淚液。這類人工淚液模仿人體淚液，能有更持久的保濕效果。

但如果點了還是見光就流淚，可能是睡眠不足、眼睛休息不夠。若眼睛流的是比較濃稠如「眼屎」般的分泌物，呂大文提醒要快就醫，可能是感染要用含抗生素的藥水或藥膏治療。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／趙必暉藥師‧呂大文主任

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