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醫療

居家工作、上課「疫情高度近視」激增 醫師說用眼每半小時休息加做「這件事」控制

  • 丁彥伶 報導
  • 2021/07/29 14:47
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  • 兩個多月的居家工作、在家視訊上課,不只小朋友近視度數快速增加,許多上班族媽媽更有時間追劇,發現大人小孩視力都拉警報!醫師提醒,不只兒童會因長時間近距離用眼而引起假性近視、近視度數快速增加,成人過度近距離使用眼睛也會引起近視度數上升等問題。建議趕快停止追劇、多看遠方、讓眼睛休息,視力有機會恢復。

     

    小孩盯電腦爸媽追劇,全家視力都出問題

    振興醫院眼科醫師趙育箴表示,兩個多月來不只上班族居家工作,學生也改成在家視訊上課,大家都是眼睛一整天盯著電腦等3C產品上,臨床上也發現不少小朋友出現「疫情高度近視族」。就連爸爸媽媽們也因為不能出門活動,有更多時間追劇、看手機,視力也出問題。

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    曾經有過粉領上班族狂追劇,發現戴上近視眼鏡還是視力模糊,趕快就醫被檢查出近視度數狂增300度,經睫狀肌麻痺劑檢查發現竟是「假性近視」。趙育箴說,假性近視並非兒童青少年的專利,成年人過度使用3C產品,長時間近距離用眼,也會讓調節視力的睫狀肌過度緊繃、無法放鬆,也可能讓近視度數增加。

     

    成人過度用眼,近視度數還是會加深

    她表示,因為兒童的睫狀肌調節作用很強,長時間近距離用眼時,睫狀肌會因為過度緊繃而痙攣,因此近視度數很容易急速上升。過去大家都認為成年人的睫狀肌作用趨於穩定,近視度數也會較穩定、不易快速增加,但是臨床發現,成人過度用眼,還是可能造成視力快速變化。

     

    用眼過度還可能引起老花、白內障等視力惡化

    趙育箴表示,4、50歲以上的中年人還可能會合併有乾眼症狀、水晶體、視網膜和黃斑部老化,長時間盯著電腦或手機螢幕,引起的眼睛痠、麻、脹痛等症狀會更明顯。另外成人也可能因合併其他慢性病而造成眼疾,建議成年人如果發現最近視力出現變化,不能只以為是近視度數增加而不去管它,可能要考慮是不是老花眼、白內障,或是視神經、黃斑部病變等其他問題,要仔細檢查、正確治療。

     

    她提醒,近數度數增加,不只青少年要小心,成年人要更注意,因為近視會造成很多併發症及眼睛病變,失明的危險也更高。近年來發現白內障的病患年齡層下降,主要都是和高度近視有關,世界衛生組織已將高度近視的定義從600度下修為500度,台灣的近視患者中,有超過2成為高度近視。

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    趙育箴提醒,近視也有較高機率罹患青光眼,導致視野受損。常見青光眼是先從周邊的視野開始影響,患者不一定會察覺,當影響到中心視野時,往往已經非常嚴重。近視也較易因眼軸過長、變形而產生拉扯作用,有較高機率罹患黃斑部病變或出血、視網膜破孔或剝離,導致中心視力受損,黃斑部病變甚至可能失明。

     

    兒童近視矯正,阿托品眼藥效果好

    兒童的近視矯正目前常用的是睫狀肌放鬆的散瞳劑﹙阿托平眼藥水Atropine﹚和角膜塑型片﹙Ortho K﹚,趙育箴說,臨床顯示,這兩種都能有效控制兒童青少年近視、度數不易快速增加。便宜又方便使用的阿托平眼藥水抑制近視惡化的效果有時比角膜塑型片好,不過通常需要使用到較高濃度,白天的影響較大,兩者優缺點不同,選擇還是要因人而異。

     

    成人改善視力先從停止追劇、眼睛休息做起

    而成人的假性近視度數增加,因考量到散瞳劑有不易對焦、怕光等副作用,成人有很多事情要處理,可能對日常生活影響比小朋友大,所以建議以生活改變為第一治療選擇,若沒有改善再考慮使用睫狀肌放鬆劑治療。

     

    她建議成人近視度數增加的治療,先從停止追劇做起,工作使用電腦等近距離用眼要增加休息的時間,至少每看30分鐘要休息10分鐘,無需休息太久,但是建議眼睛休息頻率要高。使用電腦、手機等3C產品至少要和眼睛距離35公分,周圍光線要充足,避免在晚上關燈後看電腦或手機。而且要多看遠方,讓睫狀肌放鬆。成人這樣操作,還是有機會把近視度數降下來。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/趙育箴醫師

     

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