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醫療

國人每天用3C超過10小時!最新調查:這件事是傷眼元凶

  • 王家瑜 報導
  • 2019/10/02 15:21
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  • 根據國內最新調查,國人每天使用3C產品的時間再創新高,首度突破10小時,也就是說,扣除睡眠時間之下,幾乎2/3的時間都和3C產品為伍!同一調查也發現,國內乾眼症患者族群趨向M型化,青少年和老年人的乾眼問題加重,原因可能和網路影音脫不了關係!

     

    人手一面「小螢幕」用眼時間逐年增加

    響應即將到來的「世界視覺日」(World Sight Day),中華民國眼科醫學會公布2019全台護眼趨勢調查結果;這項調查今年已是第5年,可以發現國人每日3C用眼時間逐年增加,今年更是高達10.7小時。

     

    國人每天用3C超過10小時!最新調查:這件事是傷眼元凶

    示意圖/TVBS

     

    相較於往年數據,智慧型手機的平均使用時數攀升,加上各式網路影音的興起,年輕族群使用小螢幕的用眼時間更是可觀,有1/3每天觀看網路影片高達3小時;一部接著一部地看,很容易忘了時間,如同上癮般「嗑影音」,恐對眼睛造成相當程度的危害。

     

    現代人常用智慧型手機和平板,小螢幕已是擋不住的趨勢,眼科醫學會副祕書長孫啟欽提醒,長時間近距離緊盯螢幕,除了眼睛睫狀肌容易緊繃、眼睛容易疲勞,導致乾眼或屈光(近視、遠視、散光、老花等)問題;若又在光線不足的環境下,還可能造成視網膜潛在危害,甚至讓白內障提早報到。

    延伸閱讀:看電腦變瞇瞇眼?20歲後近視度數激增,恐是年輕型白內障

     

    年輕族群過度用眼 乾眼症趨向M型化!

    孫啟欽也提到,長時間觀看影音,眨眼次數會減少,導致乾眼症發生率提高。一般來說,乾眼症好發於50至59歲族群,但根據健保資料庫統計,10到19歲青少年族群的乾眼症比例有增加的趨勢,可能和年輕族群沉迷於網路影音有關;此外,60歲以上民眾乾眼症比例也較去年增加,乾眼症患者年齡分布趨向M型化。

    延伸閱讀:眼睛乾到爆?有這些症狀小心「乾眼症」!醫師1招有效防乾眼

     

    過度用眼之下,眼睛不舒服幾乎成為全民通病,調查顯示81%國人有確診的眼部疾病,除了乾眼症之外,白內障也名列前茅。根據衛福部全民健保醫療統計資料,青少年與青年人口的乾眼症人數增加幅度,直逼60至69歲族群!

     

    8成民眾眼睛不適 僅1成5就醫

    本次調查也發現,超過8成民眾在過去一個月內有眼睛不適的情況,包括眼睛疲勞、乾澀、視力模糊等,但僅有15%民眾就醫,多數人則選擇熱敷休息、自行診斷治療,甚至不予理會。

    延伸閱讀:不舒服就點眼藥水?小動作竟造成白內障!

     

    今年世界視覺日的全球主題為"Vision First",眼科醫學會繼去年提倡的「護眼SOP」,今年更提倡「懂看321」口訣,希望幫助民眾落實日常護眼之道:

    3:用眼30分鐘,休息10分鐘
    2:每周至少2次戶外活動
    1:每年至少1次眼睛檢查

     

    ◎ 編輯/王家瑜報導  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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