不想老了洗腎？醫籲做好4件事情遠離「尿毒症」威脅

台灣洗腎率高居世界第一，不想老了洗腎，需要及早預防尿毒症發生。腎臟與肝臟都被稱為「沉默的器官」，當腎臟功能衰退後，廢物就會逐漸累積在身體；早期可能沒有症狀，但到了末期會非常不舒服，還要面臨終身洗腎的後果。

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三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，尿毒症好發族群為吸菸者、糖尿病、心血管疾病、蛋白尿、痛風、超過65歲以上老年人、長期服用藥物、腎臟病家族史者。

高銘鴻指出，尿毒症是危險的腎臟疾病，想要預防尿毒症須從日常生活中做起，他特別整理4個生活習慣，幫助民眾遠離尿毒症風險！

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4個良好生活習慣，預防尿毒症

1.控制血糖、血壓

高銘鴻說，糖尿病和高血壓都是尿毒症的高危險族群，控制血壓、血糖可以延緩病情惡化。

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2.不亂服藥

高銘鴻說，民眾切勿亂服未經醫師開立處方簽的中草藥、成藥，容易帶給腎臟額外負擔。

3.戒菸、戒酒

菸、酒會為腎臟帶來負擔，也會有引發其他疾病的風險，從減量開始慢慢戒除，才有健康的身體。

4.控制體重

高血脂也是造成尿毒症的原因之一，平時養成運動習慣，控制體重與腰圍，就能遠離慢性腎臟病的威脅。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／大禹治水 泌尿科高銘鴻醫師 三峽老高

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