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醫療

流目油是乾眼症?醫說「多眨眼」是拯救眼乾最佳法寶 保養4招眼睛不痠澀

  • 丁彥伶 報導
  • 2021/12/19 00:05
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  • 「乾眼症」一定要眼睛「很乾」才叫乾眼症嗎?小心!眼科權威醫師提醒,如果一到戶外,見到比較強的光就猛「流目油」,這種也是乾眼症的徵狀。在這一集的挖健康中,為您介紹乾眼症7大徵兆,並教大家4種正確保養法,眼睛不再痠澀。

     

    這一集的挖健康,邀請到眼科權威奧斯卡眼科醫師張正忠及梁章敏醫師主講。張正忠說,大家常以為乾眼症就是眼睛要很乾,很多長者眼睛經常見到亮光就猛流眼油,就醫時常會抱怨「淚水太多,怎麼讓淚水減少?」當被醫師說是乾眼症時,還不大相信。

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    淚膜的油、水、黏液不平衡,猛流眼油

    張正忠說,流目油就是乾眼症的症狀。乾眼症的人因為淚膜中的油脂、水、 黏液3種成份不平衡,導致眼睛乾燥並刺激淚腺,反而流出變得濃稠、讓人感覺油油的淚水。

     

    7大徵症,小心是乾眼症

    他解析,乾眼症有7大徵狀,1是眼睛乾澀,乾澀造成讓眼睛保持清澈的淚液不足,就會引發第2個症狀,即視力模糊。同時會有畏光、異物感而感覺眼睛卡卡的。角膜因為太乾,表面容易有磨損而引起疼痛感和痠痛感、灼熱。

     

    流目油是乾眼症?醫說「多眨眼」是拯救眼乾最佳法寶 保養4招眼睛不痠澀

     

    由於角膜表皮受傷,眼睛的分泌物增加也變得濃稠,眼睛覺得黏黏的。張正忠提醒,如果有這7大症狀,表示可能有乾眼症,要趕快到眼科就醫。

     

    梁章敏提醒,很多人眼睛乾,猛點人工淚液卻無法緩解症狀,原因在於:淚液不只「水」,還有「油」。他解釋,我們的淚腺會分泌淚水,眼睛最底層有眼表面細胞產生含黏液的蛋白質,瞼板腺則分液油脂,當我們眨眼的時候把油脂擠出來,和我們的淚液混合在一起,漂浮在淚水的表層。

     

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    乾眼症最重要原因:油分泌不夠多

    而它主要的作用,是在「減少水分的蒸發」,如果油脂不夠,水分蒸發太快,就會發生乾眼的症狀。

     

    乾眼症保養新觀念:維持瞼板腺分泌油脂能力

    梁章敏說,所以過去認為乾眼症是水分不夠,現在的新觀念是「淚液不穩定」,無法維持5秒鐘的濕潤感。所以現在認為乾眼症主要和瞼板腺油脂分泌不足,讓眼內淚液蒸發太快有關,因此,要防止乾眼症上身的最新觀念,是「增進瞼板腺的健康」,才能維持它分泌油脂、保持眼濕潤的能力。

     

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    保養瞼板腺4招,眨眼太重要了

    要如何維持瞼板腺的健康?梁章敏提醒有4大保養方式。1是減少過度用眼,2要多眨眼,眨眼的時候才能讓瞼板腺擠出油脂。他表示,正常的生理狀況,我們每4到5秒會眨一下眼,也就是1分鐘要眨12到15下眼。但是很多人過度用眼,太專注看電腦,眨眼次數太少,瞼板腺無法擠出足夠的油脂混在淚水中保護我們的眼睛,所以要多眨眼。

     

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    流目油是乾眼症?醫說「多眨眼」是拯救眼乾最佳法寶 保養4招眼睛不痠澀

     

    瞼板腺出的油脂可以滋潤眼睛、預防淚水太早蒸發,但是眼睛周圍的組織出的油脂,可能就要阻礙瞼板腺分泌油脂的功能了。所以梁章敏提醒,第3招保養要注意清潔,

     

    眼周清潔很重要,要像卸妝一樣

    他表示,大家對眼周的清潔經常忽略,以為洗臉只要把臉洗乾淨就好,但是眼睛周圍的清潔更重要。他建議清潔眼周要像女性卸妝一樣,使用化妝棉和眼瞼清潔液,即使不化妝的人也要這樣做,尤其有乾眼症的人一定不要忽略這個清潔動作。

     

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    要經常熱敷

    梁章敏提醒乾眼症患者別忘了一個動作:熱敷。他提醒,眼周油脂遇冷就像「豬油」一樣會凝固,可能會阻塞瞼板腺開口,所以每天晚上用熱敷的方式,可以把凝結、擋在瞼板腺口的油脂融化、清除。

     

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    ◎ 諮詢專家/張正忠醫師、梁章敏醫師

     

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