研究顯示：更年期提早會增加失智症風險？醫：卵巢衰竭4原因 3招保養卵巢

美國心臟協會於今年3月初舉辦研究會，會中發表初步研究「提早進入更年期會提高失智症風險」。研究內容指出，相較50歲左右進入更年期的女性，40歲之前邁入更年期者「罹患失智症風險高出35%」。45歲前進入更年期的女性，在65歲前罹患失智症的可能性也高出1.3倍。

該研究是從英國生物資料庫中，追蹤153,291名平均年齡為60歲的女性，追蹤時間從2006年到2010年。研究人員根據所有女性進入更年期年齡，並計算相關風險。與平均51歲邁入更年期的女性相比，分析發現40歲前進入更年期的女性罹患失智症可能性高出35%。45歲前進入更年期的女性，在65歲前被診斷為失智症的可能性是1.3倍。在52歲或以上進入更年期者，與平均50至51歲進入更年期的女性，罹患失智症機率相似。

婦產科醫師王樂明表示，失智症如阿茲海默症等，大部分是「症狀」為原則的疾病，屬行為學診斷。失智症的症狀，忘東忘西、記憶力衰退等，與更年期某些現象熱潮紅、失眠等問題連結一起看，屬於相當自然發生。如失眠睡不好隔天自然會精神不濟，記憶力當然也會不佳。但更年期提早，是否與失智症關聯密切，還是需要更多研究觀察。

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王樂明指出，台灣女性進入更年期平均年齡為50歲。但在臨床中相當常見40歲左右就發生卵巢早衰的女性，月經量越來越少、月經只來1、2天、月經間隔提早，這些都是更年期前兆，「年紀還沒到，卵巢就退休」。

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4原因造成卵巢早衰

造成卵巢早衰的原因眾多，如壓力大生活作息不佳、食用太多油炸類或加工食物，另外是環境荷爾蒙暴露過長，杯子、塑膠袋等塑化劑用品頻繁使用，進而使得環境荷爾蒙進入身體，傷害卵巢。另外，卵巢曾經開過刀者，也有可能出現卵巢早衰。

現代人日夜顛倒、作息不正常、壓力太大，卵巢在壓力下提早衰退！王樂明分享， 臨床會以抽血檢測卵巢功能，正常AMH值應該是1以上，但現在有許多37歲左右女生驗出來的數值只有0.4、0.5，甚至有許多年輕女性「卵巢功能已經差到不會排卵」。

3招保養卵巢

至於該如何預防卵巢早衰？王樂明提醒，「月經與作息有高度正相關」。若長期熬夜、抽菸、喝酒、長期處在高壓環境下，卵巢未適度保養，很容易提早衰退。建議生活作息正常、少用環境荷爾蒙產品、注重飲食，自由基食物會攻擊卵巢功能，建議少吃，如高油脂、油炸物都應盡量減少食用。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／王樂明醫師

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