你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
醫療

女星朱芯儀、美女主播劉心彤罹患乳癌!醫曝1運動降低乳癌發生率、避免癌復發

  • 羅以容 報導
  • 2022/03/21 11:00
  • 字體放大
  • 女星朱芯儀日前對外證實罹患乳癌,震驚眾人;而美女主播劉芯彤近日也宣布5年前因例行乳房檢查,被檢查出乳癌。根據衛生福利部死因統計及國民健康署癌症登記資料顯示,每年有逾萬名婦女罹患乳癌,且超過2,000位婦女死於癌症。究竟該如何遠離乳癌的威脅?專家表示,「規則、有效運動」可降低罹患乳癌機率。

    看更多:後天環境也會誘發癌症!營養師盤點8種致癌食物,絕對要少吃

     

    規則有效運動可降低罹患乳癌機率

    台北醫學大學附設醫院乳房外科主任洪進昇表示,根據研究顯示「規則有效運動」可有效減少20%左右罹患乳癌機率。主要是因為人體存在大量自由基,而自由基可能會造成老化或是癌症風險,藉由運動可以減少自由基,自然而然可以減低罹癌機率。

     

    另外,當人體缺氧時有可能造成細胞變異,而運動可以讓呼吸變快、吸氧量增加,進而提高身體的含氧量,並促進新陳代謝。還有運動也可以促進新陳代謝,降低癌症的發生以及復發。洪進昇補充,運動也會減少肥胖帶來的罹癌風險。

     

    女星朱芯儀、美女主播劉心彤罹患乳癌!醫曝1運動降低乳癌發生率、避免癌復發

    看更多:香港女星罹患乳癌,切除雙乳!專業醫曝8大危險族群

     

    規則有效運動也可降低癌復發

    洪進昇指出,國外醫學研究證實,得過乳癌的女性如果減少運動,死亡率將比維持運動習慣者高出4倍。如果保持運動習慣,則可有效降低45%至67%死亡率,也會降低24%復發率。即使是在確定罹患乳癌後才開始運動,也可以降低45%左右死亡率。

     

    每周3次、每次半小時有效運動

    洪進昇建議,女性朋友在每個禮拜可以空出3天,每次半個小時進行運動,運動強度可做到「稍微流汗,但還是可以跟家人或朋友聊天的程度」,如在家裡深蹲、或是打開網路影片跳廣場舞,這樣就可以達到規則又有效的運動,遠離乳癌所帶來的威脅。

     

    女星朱芯儀、美女主播劉心彤罹患乳癌!醫曝1運動降低乳癌發生率、避免癌復發

    看更多:更年期後肥胖要小心!醫揭乳癌風險恐增2至4倍

     

    ◎ 攝影/林哲鴻  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/洪進昇醫師

     

    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
    →字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】

    女星朱芯儀、美女主播劉心彤罹患乳癌!醫曝1運動降低乳癌發生率、避免癌復發
  • 人氣排行榜