一名邱姓讀者來信「T老師信箱」，她詢問自己與先生前後都確診了，家裡只有二人居住，還需要一人一室、戴口罩？牙膏、牙刷、肥皂要扔掉？家中每天要消毒，還是解隔後大清消？
家裡兩人都確診 需要一人一室、戴口罩？
邱小姐說，先生6/25確診，自己則是6/28確診，家裡只有她和先生二人居住，需要一人一室嗎？在家中還需要戴口罩嗎？
她也詢問，確診中所使用的生活用品，如牙刷、牙膏、肥皂、洗面乳等，是否需要扔掉？另外，她還想知道，如何才能快點恢復健康。
同住確診者 居家隔離一人一室
根據中央流行疫情指揮中心規定，所有同住者都是確診者，可同戶居家隔離，應維持以一人一室為原則，每次使用浴廁後都能適當清消，則可在不含獨立衛浴設備的個人專用房間隔離。
長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海表示，讀者家中二人都先後確診，應採一人一室、不共餐、共用物品，最好可以獨立衛浴；若是需要共用衛浴，離開房間應戴口罩，每次使用完畢一定要使用稀釋漂白水及酒精消毒。
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解隔大清消 3處最容易忽略
解隔大清消的部分，顏宗海說明，家中地板、洗手台等大面積物品，建議使用稀釋漂白水消毒，先戴口罩、眼罩，穿著長袖衣物，並保持通風，再以1c.c.漂白水加100c.c.的冷水比例，千萬不能加熱水，以免造成皮膚、呼吸道刺激。
顏宗海提醒，家中的開關、門把及手機等3C產品，最容易忽略需要消毒，建議使用75％酒精消毒即可。
確診者牙膏、肥皂 建議扔掉、不共用
關於確診中使用的生活用品，如牙刷、牙膏、肥皂、洗面乳等，是否需要扔掉？顏宗海表示，確診前使用的生活用品，如牙刷、牙膏、肥皂、洗面乳等，建議最好可以扔掉；而康復後，也不建議共用牙膏、肥皂、洗面乳。
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確診如何快點恢復健康？
台灣兒科醫學會副理事長、基層醫療協會理事長林應然表示，大部分感染Omicron都屬輕症，但每個確診者的症狀都不同，根據個人的免疫力狀況，身體恢復健康的時間也不同，建議均衡飲食，多吃蛋白質食物、補充綜合維他命，以及充足睡眠。
林應然提醒，如果出現發高燒、持續胸痛、胸悶、意識不清、呼吸困難等症狀，可能是重症徵兆，應立即就醫。另外，確診者康復後，仍有持續的不適症狀，特別要留意可能是長新冠後遺症。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／顏宗海醫師‧林應然醫師
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