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吃葡萄糖胺可保養膝蓋 預防退化性關節炎?醫曝1招才是真的有效

吃葡萄糖胺可保養膝蓋 預防退化性關節炎?醫曝1招才是真的有效

羅以容 整理 2023/12/12 15:44

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吃葡萄糖胺可以預防退化性關節炎,保養膝蓋?醫師表示,許多研究都證實,葡萄糖胺對於預防或延緩退化性關節炎並沒有幫助。面對退化性關節炎,除了開刀、吃藥等正規治療外,還有一個方法就是「減肥」。

 

葡萄糖胺的功效是預防退化性關節炎?

無齡診所副院長黃乙絜表示,臨床上已經發現,葡萄糖胺無法有效治療退化性關節炎,不過仍有許多長輩深信葡萄糖胺可以保養膝蓋,推測原因是許多人抗拒接受正規治療,如消炎止痛藥、關節置換手術等。


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難道退化性關節炎的正規治療,除了開刀吃藥,沒有其他方法了嗎?黃乙絜說,減重也是治療退化性關節炎的方法。退化性關節炎的成因是關節長期過度承重,也因此越肥胖的人,發生退化性關節炎的年齡往往也越早。

 

退化性關節炎:開刀、吃藥、減肥

但如果已經罹患退化性關節炎了,才開始減重,對症狀改善會有幫助嗎?美國風濕病期刊在2007年發表的一篇系統文獻回顧,分析了4篇減重對於退化性關節炎症狀改善的隨機分派研究,結論是減去10%體重就能改善28%退化性關節炎相關症狀。

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黃乙絜指出,美國骨外科醫學會在2013年發表的治療指引中,也把減重列為治療的建議項目之一,並將葡萄糖胺治療列為「無法建議」,之後也有許多其他治療指引紛紛跟進。有些甚至建議所有預備進行膝關節置換手術的病人,都應該先進行減重療程。

 

由此可見,從實證醫學的角度來看,減重對於退化性關節炎的建議等級遠超越葡萄糖胺。黃乙絜提醒,從近5年的臨床經驗觀察下來,退化性關節炎發生的年齡層正逐漸下降,而且已經有越來越多40幾歲的中年人,已經出現膝蓋不適等症狀,建議所有飽受膝蓋卡卡之苦,又不想吃藥開刀者,現在就開始減重,重獲靈活人生!

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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/黃乙絜醫師

 

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