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枕邊人打呼太吵?「這病」增4倍中風!猜打呼聲、做免費睡眠檢測

一個人睡還是同床睡?科學研究揭示:共同睡眠讓人更安心 卻讓睡眠品質下滑

許佳惠 整理 2024/03/04 15:10

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枕邊人會打呼嗎?小心可能患有睡眠呼吸中止症!醫師表示,此症患者中風機率多4倍,下周五(3/15)是2024年「世界睡眠日」,台灣睡眠醫學學會將舉辦全台巡迴衛教宣導活動,猜打呼聲、完成睡眠檢測即可換取精美小禮。

 

逾2成國人有睡眠障礙 嚴重恐睡眠中猝死

人的一生中約有1/3的時間在睡覺,睡不好容易導致身體衰弱、精神耗損。然而,根據統計,全台約有460萬人患有睡眠障礙,台灣睡眠醫學學會以此推估,患有阻塞型睡眠呼吸中止症者超過70萬名,已嚴重威脅國人健康,臨床上也不乏患者在睡眠中猝死的案例。


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睡眠呼吸中止症者 中風機率多4倍

台灣睡眠醫學學會理事長周昆達表示,睡眠呼吸中止症不僅會造成心臟負荷增加、血壓上升、血管內皮功能異常,長期下來還會導致中風及心肌梗塞的機率倍增。美國睡眠心臟健康研究會(SHHS)曾指出,阻塞型睡眠呼吸中止症患者,中風機率比起一般健康的人高出近4倍,未來罹患失智症的風險也會大幅提升,呼籲民眾不可輕忽。

看更多:老人有睡眠呼吸中止症可能無症狀!這種治療效果比較好

 

睡覺打呼,其實是身體發出的健康警訊?

該如何評估自己或枕邊人患有睡眠呼吸中止症?周昆達表示,由於睡眠呼吸中止症者睡覺時,上呼吸道會塌陷,很重要的表現就是打呼特別大聲,甚至會有明顯的呼吸暫停。台灣睡眠醫學學會曾統計,近7成國人有打呼困擾,另外也有6成女性表示另一半睡覺會打呼,其中逾3成是睡眠呼吸中止症的高危險群。

看更多:只能用嘴巴呼吸?長期鼻塞恐造成睡眠呼吸中止症,醫師一招除病根

 

猜打呼聲、完成睡眠檢測 闖關拿好禮

今年世界睡眠日主題為「健康睡眠力,活出超能力」,為了呼籲民眾重視自身健康狀況,進而主動至醫療院所檢查、避免延誤就醫,台灣睡眠醫學學會攜手亞東、振興、台北馬偕、淡水馬偕、國軍桃園總醫院新竹分院及國軍高雄總醫院,自3月1日起舉辦世界睡眠日北中南巡迴宣導活動。民眾只要至活動現場填寫基本資料,即可獲取闖關卡,完成自我睡眠檢測量表、參與猜打呼聲活動,並依據檢測結果與醫師個別討論、評估後,至臉書粉絲專頁按讚,即可獲得一份精美小禮物,每間醫院為期3天。

看更多:改善睡眠呼吸中止症防猝死!3動作幫舌頭做重訓 中醫3穴位保健指南

 


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2024世界睡眠日巡台衛教活動資訊

3/5~3/7      09:00~13:00於亞東紀念醫院一樓大廳
3/11~3/13  09:00~17:00於振興醫院第二醫療大樓一樓衛教室
3/12~3/13  09:00~16:00於國軍桃園總醫院新竹分院一樓大廳
3/18            09:00~17:00於台北馬偕紀念醫院福音樓一樓中庭廣場
3/20            09:00~17:00於淡水馬偕紀念醫院馬偕樓二樓中庭廣場
3/20~3/22  09:00~16:00於國軍高雄總醫院一樓大廳

 

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/台灣睡眠醫學學會

 

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